Rezultati obsežne raziskave, ki je pod drobnogled vzela življenjske navade ljudi skozi različna starostna obdobja, so pokazali, da imajo zdrav življenjski slog, ustrezna prehrana in telesna dejavnost v dvajsetih letih na telo izjemen učinek. Od njega sta namreč odvisna počutje in videz pri štiridesetih. V zdrav življenjski slog seveda poleg omenjenega sodi tudi izogibanje alkoholu in cigaretam. »Večina ljudi ima v srednjih letih preveč kilogramov, se ne prehranjuje pravilno in se ne ukvarja s telovadbo,« je za Daily Mail povedal dr. Kiang Liu z univerze Feinberg. Dodal je, da takšen življenjski slog sčasoma vodi v kronične bolezni, kot so diabetes, povišan holesterol, visok krvni tlak in težave s srcem.
Vpliv dednosti je zanemarljiv
V raziskavi je skupaj s sodelavci dokazal, da so posamezniki, ki so zdravo živeli po svojem 20. letu, živeli tako tudi pozneje in so se izognili boleznim srca in ožilja, čeprav so se ta pojavljala v njihovih družinah.
