Najbrž je Simon Vadnjal večini znan z malih zaslonov, saj nas ob nedeljah zvečer razveseljuje z zanimivostmi iz družabne kronike. Je pa tudi nekdanji tekmovalec oddaje Znan obraz ima svoj glas, redaktor oddaje Pop In, kitarist, mož, oče ter športnik, ki si vsem obveznostim navkljub zna vzeti čas zase.
Bi zase rekli, da živite zdravo?
Načelno se trudim: šport mi je v užitek, čim bolj z zdravo kmečko pametjo pridelana hrana tudi, stresu se izogibam, kolikor se le da, čas zase pa si tudi znam vzeti.
Kateremu dejavniku, ki vpliva na zdravje, namenjate največ pomena: prehrani, spancu ali telesni aktivnosti?
Vse troje je pomembno in hitro se mi pozna na počutju, če katero koli od naštetih področij zanemarim.
Kaj je tista pika na i, zaradi katere si rečete, da se res odlično počutite?
Občutek notranjega miru, kadar odnosi z mojimi najdražjimi »štimajo«.
Menite, da rek, da je smeh pol zdravja, drži?
Drži, celo več kot pol, če smo se sposobni nasmejati še sami sebi in se večkrat jemati malo manj resno.
Koliko časa tedensko posvečate športu in rekreaciji?
Tri- do štirikrat na teden fitnes, treningi z utežmi, enkrat na teden mali nogomet, pozimi bordanje.
Kateremu viru glede nasvetov za zdravje najbolj zaupate (zdravniku, starejšim, izkušenejšim ljudem, knjigam, medijem, alternativnim zdravilcem …)?
Zdravnikom in medicinski stroki, hkrati pa tudi vsem zunaj tega »uradnega« kroga, ki imajo preverljive reference in rezultate.
Se strinjate s splošnim prepričanjem, da moški večkrat pozabijo na zdravje kot ženske in da so glede tega malce bolj malomarni?
Morda je to odgovor na statistiko in razliko pri življenjski dobi žensk in moških.
Kaj radi počnete, čeprav veste, da to zdravju ne koristi ali mu morda celo škodi?
Cigarete so prve na spisku pa tudi občasno obremenjevanje s stvarmi, na katere dejansko nimam vpliva.
Veliko govorimo o stresu. Kako se mu zoperstavljate vi?
Sproščam ga s pozitivnim protistresom: s športom in z adrenalinom pa tudi z ustvarjalnimi ventili. Vaje in koncerti s skupino CoverLover so eden takih ventilov.
Kakšno je vaše mnenje o tako imenovanih superživilih, zlasti eksotičnih? Se strinjate, da ljudje zaradi njih prevečkrat pozabimo, da ta rastejo tudi na našem vrtu? Imate svoj vrt morda celo sami?
Nič narobe, če si pozimi privoščiš pomaranče in ananas, tudi avokado je super hrana, pa kakšni indijski ali brazilski oreščki prav tako, saj sem odprte glave. Pogosto pa pozabimo na stara superživila: industrijska konoplja je super uporabna, pa so nas morali trendi iz tujine spomniti, da imamo pri nas odlično pogoje za gojenje. Za več kot pol zdrave prehrane za našo družino gre sicer velika zahvala babici in noni hčerke Miše Zarje ter njunim domačim vrtovom, sadovnjakom.
Poletje se sicer že poslavlja, pa vendar, koliko pozornosti namenjate vsem priporočilom o zaščiti pred sončnimi žarki?
Zdrava kmečka pamet pri največji pripeki: opazujem domorodce na Kornatih in se zgledujem po njihovi naklonjenosti do sence.
Se bo, ko se bo zunaj vendarle ohladilo, vaš jedilnik temu primerno kaj spremenil in boste morda v mrzlem delu leta redkeje obuli telovadne copate?
Vreme pa res nima vpliva na telovadbo. Če ne drugega, obstaja na youtube nešteto prikazov vaj, ki jih lahko vsak izvaja doma. Edina sprememba zame bo, da se bo nogometna ekipa preselila v balon, ko pade sneg, pa se veselim bordanja. Fitnes karta pa je tako in tako letna.