Zobozdravnik res lahko pobeli zobe, a za postopek je treba plačati, poleg tega pa lahko poškoduje sklenino. Do belega nasmeha si zato raje pomagajte s pravimi živili. Nekatera iz vaše shrambe pripomorejo k zapeljivemu nasmehu. Ni treba, da postanejo vaša edina hrana, dovolj bo že, da z njo popestrite običajen vsakodnevni jedilnik.
Čvrsta hrana za bele zobe
Zelena, korenje in jabolka so čvrsta živila, ki z vsakim grižljajem polirajo zobe. Temeljito žvečenje spodbuja sproščanje sline, ki nevtralizira kislino in s tem zaščiti zobno sklenino.
Pomaga tudi mehkejša
Za bele zobe so prav tako koristne jagode in pomaranče. Jagode vsebujejo encime, ki belijo zobe, kakor pomaranče pa v stiku z zobmi polirajo sklenino.
Belo za belo
Mleko, sir, jogurt so bogati s kalcijem. Ta pomaga zadržati belino zob, mlečna kislina pa varuje dlesni in ščiti zobe pred kariesom.
