Dandanes, ko vsi živimo hitro, so različni sadni napitki dobrodošel dodatek vsakodnevni, z vitamini in minerali pogosto preskromni hrani. Seveda so najboljši tisti, ki si jih sami pripravite doma. In morda ste prav pri tem v dilemi: kaj uporabiti – sesekljalnik ali sokovnik? Med z njima pripravljenimi napitki obstaja kar nekaj razlik. Poglejte, kakšnih, in se odločite po svoji vesti in potrebah.
Sokovnik
- S stiskanjem sadja boste izgubili vlaknine v njem, boste pa s sokom iz sokovnika organizmu zagotovili hiter odmerek vitaminov in mineralov. Telo jih v takšni obliki namreč hitreje absorbira.
- Sokovi so lažje prebavljivi in ne obremenjujejo prebavnega sistema.
- Ker s stiskanjem sadja, kot že povedano, izgubite vlaknine, lahko za kozarec soka uporabite več različnih sadežev.
- Sokovi iz sokovnika ne morejo nadomestiti obroka.
- Kozarec soka pred obrokom ali po njem je idealen dnevni odmerek.
Sesekljalnik
- Namenjeni so zlasti izdelovanju gostih napitkov, zmeškov ali smutijev. Ti vsebujejo tako vitamine in minerale kot tudi vlaknine.
- Sokovi iz sesekljalnika so gosti in hranljivi ter spodbujajo delovanje prebavil.
- Z gostim napitkom, zlasti če mu je dodan še jogurt, lahko nadomestite vmesni obrok.
- Smuti uravnava količino sladkorja v krvi in je odličen za hujšanje.
- Kozarec kremnega napitka med zajtrkom in kosilom ali kot pozna večerja je popoln dnevni odmerek.
