Kadar so možgani iz katerega koli vzroka preobremenjeni, telesu pošljejo navodilo, naj začne proizvajati več hormonov stresa, ki naj bi organizem pred napetostjo zaščitili. Gre za hormona adrenalin in kortizol, ki preplavita celice in pomagata organizmu nemoteno delovati ne glede na krizo, ki jo doživlja. Ko ta mine, se telo in procesi v njem povrnejo v normalno stanje.
Največja težava današnjega časa je, da ta razvojni mehanizem ni zasnovan za bitko z neprestanim stresom, na katerega nas je obsodila sodobnost. Ko kortizol preplavi celice, se telo odzove na težave, toda če je ta hormon stalno prisoten, je ogrožen avtoimunski sistem, organizem se ne more sprostiti in spočiti. Neprestana izpostavljenost stresu se kaže na sedem načinov.
Možgani ne delujejo tako, kot bi morali
Dolgoročna izpostavljenost kortizolu slabo vpliva na razmišljanje in spomin. Ta hormon namreč pospeši vse procese v telesu, tudi miselne, možgani zato delujejo s povem neprimerno hitrostjo in ne morejo natančno predelati ter shraniti vseh informacij.
Poviša se krvni tlak
Kortizol izzove oženje krvnih žil, stalni priliv tega hormona v kri pa privede do trajnih zoženj. Krvni tlak naraste, to pa privede do celega niza težav s srcem in ožiljem.
Pojavi se depresija
Osebe, obolele za težkimi oblikami depresije, praviloma trpijo zaradi preveč stresnega hormona. Ko so mu možgani dolgo izpostavljeni, pride do zmanjšanja izločanja nevrotransmiterjev, ki jih ščitijo pred to duševno motnjo.
Začnete škrtati z zobmi
Škrtanje z zobmi je vedno povezano s stresom. Zanimiv v zvezi s tem je podatek Svetovne zdravstvene organizacije, ki pravi, da zdaj, ko gospodarski položaj v tako imenovanem zahodnem svetu ni prav rožnat, škrta 20 odstotkov več ljudi, kot jih je pet let pred recesijo.
Nenadoma se začno kopičiti kilogrami
Tudi prehrana zaradi stresa trpi. Nova raziskava dokazuje, da je povišan nivo kortizola povezan s kopičenjem kilogramov, saj moti občutek za lakoto in sitost.
Zmanjša se odpornost
Odpornost organizma ob dolgotrajni izpostavljenosti stresu pade. Kortizol namreč oslabi celotni imunski sistem in s tem povečuje verjetnost okužb. Prav tako ta hormon upočasnjuje okrevanje po različnih boleznih.
Pogosteje ste bolni
Iz prej omenjenega razloga so pogostejše okužbe jeter, limfnega sistema, večja pa je tudi verjetnost vseh vrst raka. Kadar je telo pod kroničnim stresom, se v njem torej razvijejo številne hude in težko ozdravljive bolezni.