Vse je odvisno od testosterona. Kadar tega v telesu ni dovolj, se to izraža v delovanju moškega spolnega organa. Prehrana je pri tem pomembna, nekatera živila in navade pa mu zelo škodujejo.
Gazirane pijače zmanjšujejo število spermijev
V eni od britanskih raziskav so imeli moški, ki so vsak dan zaužili pločevinko gazirane pijače, v semenski tekočini za 30 odstotkov manj spolnih celic v primerjavi s tistimi, ki je niso pili. Čeprav je bilo njihovo število še vedno v mejah, ki jih je Svetovna zdravstvena organizacija določila kot sprejemljive, te pijače vendarle povečujejo verjetnost neplodnosti.
Predelane mesnine in slanina ovirajo plodnost
Povezavo med uživanjem predelanih mesnin in nižjim številom spermijev je pokazala leta 2013 prav tako na Otoku izvedena študija. So pa imeli moški, ki so uživali več modrih rib, spolnih celic v semenski tekočini več.
Soja manjša količino spermijev
Manjše število spermijev so imeli moški, ki so redno uživali izdelke iz soje (sojino mleko in tofu).
Sladkor manjša količino testosterona
Sladkor negativno vpliva na količino testosterona, zato ga je treba omejiti. Pozorni bodite tudi na tistega v kavi, čaju in sokovih.
Predelana žita spodbujajo spanec
Hrana, ki vsebuje veliko enostavnih ogljikovih hidratov, v telesu hitro poveča energijo, prav tako hitro pa se ta zmanjša, kar vodi v utrujenost. Zato se pred spolno akcijo ne priporoča uživanje jedi iz bele moke.
Alkohol vodi v težave z erekcijo
Preveč alkohola negativno vpliva na pretok krvi v penisu in povzroča težave z erekcijo.
Marihuana vpliva na testosteron in erekcijo
Leta 2015 izvedena raziskava je pokazala, da uživanje marihuane zmanjšuje količino spermijev v telesu, če jo moški redno uživa teden dni. Prav tako je pod vplivom te droge težje dosegljiva erekcija.
