Čili starostniki in tudi epidemiološke raziskave kažejo, da je občasno odrekanje hrani lahko za zdravo in dolgo življenje koristnejše kot sitost in prenažiranje ter s tem povezana debelost.
Marjan Videnšek, ustanovitelj društva Preporod, naturopat, terapevt za kolonhidroterapijo in predavatelj, pravi, da je post star toliko kot človeštvo. Danes ga omenjamo predvsem v povezavi z razstrupljanjem in je v širšem pomenu prava šola za zdravje.
Nekateri ne jedo, da bi shujšali, drugi želijo izstradati bolezen, tretji se postijo duhovno in telesno, ker jim tako nalaga vera. Zakaj je občasno telesu dobro privoščiti očiščevalno revolucijo?
Ker večina ljudi v tej civilizaciji živi napačno, je največja vrednost posta opustitev slabih navad, ki nedvomno uničujejo človeka. Osnovni motiv posta je sprememba načina življenja. Če bi se ljudje občasno postili od dva do štiri tedne in se tudi sicer začeli drugače obnašati, bi bili mnogo bolj zdravi in vitalnejši. Večina bolezni bi izginila, ker bi odstranili vzroke, ki ležijo v pogubnih navadah, ki jih imamo. Vsakoletno daljše postenje prisili organizem, da pokuri odvečne, zlasti bolne celice, se znebi odpadkov in tako prerojen služi naprej.
Komu odsvetujete postenje?
Predvsem vsakomur, ki je poln strahov. Bolje se je ne postiti, kot se postiti narobe. Prav tako ni primerno za podhranjene in telesno ter duševno izčrpane ljudi – denimo po težki bolezni ali operaciji – in za bolnike z rakavimi obolenji, pri katerih se je teža precej zmanjšala. Samostojno se ne smejo postiti duševni bolniki, če niso sposobni nadzorovati svojih dejanj, kot tudi ne ljudje, ki so v hudem stresu, nimajo potrebnega notranjega miru in občutka varnosti. Vsem, ki so v procesu medicinskega obravnavanja in zdravljenja, priporočam, da se pred odločitvijo za post posvetujejo z zdravnikom. V eni od prejšnjih skupin smo imeli kar devet udeležencev, ki so jim osebni zdravniki priporočili oziroma so pohvalili njihovo odločitev za post in spremembo načina življenja. Seveda se je mogoče postiti tudi pod zdravniškim nadzorom.
Kako naj se lotimo prvega posta?
Predvsem se je treba pravilno psihično pripraviti. Za čim uspešnejše postenje je zelo pomembno prehransko razstrupljanje pred začetkom. Teden prej je priporočljivo prenehati kaditi, piti alkoholne in druge industrijske pijače ter kavo. Uživajmo surovo sadje in zelenjavo, semena, oreške, sušeno sadje in pijmo čim več sokov iz sveže iztisnjene zelenjave in sadja. Po želji lahko delno uživamo tudi kuhano hrano, najbolje dušeno zelenjavo, zelenjavne juhe ... Vsakodnevno je treba izvajati postopke, ki spodbujajo prečiščevanje organizma: klistiranje, jutranja telovadba, sprehodi v naravi, dovolj je treba spati in počivati ter se izogibati pretiranim telesnim in duševnim naporom. Tri dni pred začetkom popolnega posta je priporočljivo uživati surovo hrano in piti sveže sadne in zelenjavne sokove, čaje, vodo. Samo postenje ni nevarno, zelo pomemben pa je pravilen zaključek, posebno daljšega posta, saj se sicer lahko koristni učinki izničijo. Presna hrana je najboljša za to. In seveda pravilna usmeritev v razumen življenjski slog, ki pomaga ohranjati zdravje in omogoča vsestranski telesni, duševni in duhovni razvoj. Posta ne smemo jemati kot terapijo za določen čas, ampak kot del zdravega življenjskega sloga.
Za razbremenitev in razstrupitev telesa so učinkoviti tudi posti po en dan v tednu ali vsaka dva do tri mesece po nekaj dni, kajne? Lahko, denimo, podate program dvodnevnega čiščenja telesa?
Takrat lahko uživamo samo surovo hrano: vse sadje, zelenjavo, semena, oreške, suho sadje, kalčke, poganjke. Vse naj bo surovo, nekuhano, polnovredno. Tako, kot je ustvarila narava. Lahko pa tudi pijemo samo sveže iztisnjene sadne in zelenjavne sokove, čaje. Pred tem je dobro razbremeniti črevesje s presno hrano. Najpomembnejše pri vsakem razstrupljanju je, česa ne bomo več počeli. Enako je pri postu. Ljudje ne ozdravljajo zaradi tega, ker pijejo sokove in čaje ali telovadijo, temveč zato, ker ne uživajo preveč mesnih izdelkov, živeža iz bele moke in sladkorja, ker ne ponočujejo več, obvladujejo stres, ne kadijo, ne pijejo alkohola in umetnih pijač ... Organizem se začne drugače vesti, ker slabe razvade zamenjamo z dobrimi.
VEČ V TISKANI IZDAJI PRILOGE ONA
