Pevka Shakira sodi med zvezdnice z najlepše oblikovanim trebuhom. »Skrb za notranje zdravje je prava pot za dobro počutje in najboljša pot za prikaz tega je prav ples,« pravi Shakira, ki je s svojo filozofijo tudi pravi obraz za kampanje Dobro počutje se začne znotraj znamke Activia.
Tako Shakira kot zdravnik Nick Southgate sta prepričana, da obstaja povezava med dobrim počutjem ter željo po gibanju. Prav zato sta gibanje in ples neposredna in močna načina izražanja naših občutkov in potreb. Nekateri znanstveniki menijo, da smo se govoriti naučili s pomočjo gibanja, plesa in glasov. Ples in ritem sta torej nastopila pred jezikom ter govorom in sta najmočnejša signala našega počutja.
Nasveti za nasmejani plesni trebušček
- Sprehodite se. Kratek sprehod po večerji pomaga pri prebavi in deluje proti zaspanosti in utrujenosti. 20-minutna hoja je dovolj za dobro notranje počutje.
- Raztezanje mišic. Enostavno raztezanje mišic lahko pomaga do nasmejanega trebuščka. Ste že preizkusili jogo? Pomaga tudi pri sproščanju živčnega sistema, ki vpliva na vaše počutje.
- Ples. Večerja in ples sta lahko dobra pot do dobrega razpoloženja. Trebušni ples z rahlim, ritmičnim gibanjem lahko vodi do nasmejanega trebuščka.
Kakšna plesalka si
Verjetno se v vsakomur od nas skriva plesalec, ki kar čaka na svojo priložnost za nastop. Bučen in opazen, lahko pa tudi romantičen valček. Naš ples je seveda povezan z našo osebnostjo in način plesa ob dobrem počutju veliko pove o nas. Poskrbimo torej, da se bo naše notranje počutje preneslo v osebni izraz osebnega zadovoljstva.
Ples kot najboljši način za dobro počutje razkriva marsikaj o vas. Reši vprašalnik in spoznaj, kakšna plesalka si!
- 1. Uživaš v čudovitem dnevu – zunaj sije sonce in pravkar si prejela dobro oceno za svoje delo. Edino, kar bi lahko še izboljšalo tvoj dan, je:
a) povabilo k predstavitvi ideje za naročnika pred tvojim šefom;
b) družaben večer s prijatelji v novi restavraciji;
c) intimen večer z ljubečim partnerjem;
d) čas zase, kopel, dobra glasba in knjiga.
- 2. Počutiš se odlično in to bi želela tudi pokazati, zato:
a) se odpraviš na salso in zbranim nameniš poseben plesni nastop;
b) se s prijatelji odpraviš na koncert, kjer se lahko zabavaš z množico;
c) svojega partnerja povabiš na romantični valček v dvoje;
d) sama pri sebi zaplešeš nekaj hip hop korakov.
- 3. Dolgi delavniki, nezdrava hrana in premalo telesne dejavnosti vodijo v slabo počutje. Ker se počutiš slabo:
a) prezreš svoje počutje in se vrneš k delu;
b) svojo energijo nameniš drugim, saj bo pozitivna energija okolice pomagala tudi tebi;
c) več časa nameniš svojemu partnerju – ta ve, kako te nagraditi;
d) si nameniš nekaj pozornosti – novo oblačilo, ogled filma, sladko pecivo.
- 4. Nerada se bahaš, vendar v resnici odlično plešeš. Najbolje so počutiš, ko plešeš:
a) na odru, v soju luči, ko oči občinstva počivajo na tebi;
b) sredi velike dobro razpoložene množice;
c) objeta s svojim partnerjem;
d) in te nihče ne gleda, zato se lahko popolnoma sprostiš in uživaš v plesnih ritmih.
- 5. Kdo je tvoj plesni idol?
a) Shakira na koncertu!
b) John Travolta – njegov ples v filmu Vročica sobotne noči me vedno pripravi do plesa.
c) Fred Astaire in Ginger Rogers – čudovit par, izjemna kemija in neskončni plesni talent.
d) Carlton iz Princa z Bel Aira.
Prepoznaj se!
Največ odgovorov A: Plesna diva
Rojena zvezda! Rada nastopaš in imaš veliko pokazati. Ni dovolj, da samo ti veš, da se dobro počutiš – to želiš pokazati tudi drugim. Ostani samosvoja in pokaži svetu svoje občutke.
Največ odgovorov B: Generatorka zabave
Ljudje uživajo v tvoji družbi, saj prav kličeš k plesu. Ko si razpoložena, prekipevaš od pozitivne energije in to želiš tudi deliti. Uživaš tako v skupinskih plesih kot ob zvokih Macarene. Zatorej uživaj na plesišču!
Največ odgovorov C: Romantična
Všeč ti je osebno in od blizu. Zato si tako čustvena, ko se dobro počutiš. Najbolj uživaš v počasnih, romantičnih baladah s svojim partnerjem. Privošči si dobro glasbo in prepleši noč s svojo sorodno dušo.
Največ odgovorov D: Ceniš zasebnost
Rada plešeš, ko si sama in okoli tebe ni radovednih oči, pa naj gre za zapeljivi ples z ritko ali improvizacijo irskega plesa, ples je tvoj način izražanja sreče. Zato se ne boj – uživaj v plesu, kot sama najbolje znaš.
