Detoksikacija s kopeljo je prastar način, ki je v skrbi za zdravje in dobro počutje dostopen vsakomur. Ob njem se strupi iz telesa izločajo prek znojenja, kopel pa koži omogoča vpijanje mineralov in hranljivih snovi iz vode. Za tako razvajanje si enkrat tedensko vzemite vsaj 40 minut časa. V prvih dvajsetih se bodo iz telesa izločale strupene snovi, v drugih dvajsetih pa bo koža vpijala minerale, ki jih boste dodali vodi.
Korak za korakom
- Kad napolnite z vodo. Če imate filter za klor, ga uporabite.
- Vodi dodajte magnezijev sulfat, imenovan tudi grenka ali ledena sol. Ta bo dvignil raven magnezija, spodbudil izločanje strupenih snovi ter pripomogel k nastajanju beljakovin v sklepih. Za odrasle vodi dodajte dve skodelici omenjene snovi, za otroke pol skodelice.
- Nato v vodo stresite dve skodelici jedilne sode. Znana je po svojem očiščevalnem in proti glivičnemu delovanju, koža pa bo zaradi nje mehkejša.
- Dodajte mleti ingver ali ingverjev čaj. Ta dvigne temperaturo v telesu in spodbuja znojenje, s tem pa tudi izločanje strupov. Bodite previdni pri količini: največ tretjino skodelice mletega ingverja ali skodelico njegovega čaja.
- Uporabite aromatična olja. Niso sicer obvezna, a vonji imajo na telo velik učinek. Olje sivke, denimo, sprosti, olje evkalipta pa spodbuja razstrupljanje. Dodajte največ 20 kapljic olja, ki vam je najbolj pisano na kožo.
- Kopel lahko obogatite tudi s svežimi rastlinami. Meta spodbuja segrevanje, sivka in kamilica pa pomirjata čute.
- Vodo premešajte in se za 40 minut potopite vanjo. Po nekaj minutah se boste začeli znojiti.
- Po takem razvajanju pijte veliko tekočine. Najboljši so voda ali zeliščni čaji. Tekočina tudi po kopeli spodbuja izločanje strupov iz telesa.
Opozorila
Če ste noseči ali imate težave s srcem oziroma ledvicami, te kopeli ne smete uporabljati, v nasprotnem primeru pa telesu brez skrbi privoščite spomladansko čiščenje.