Priprava na sončenje s sivko

Na prvem mestu je priporočljivo okrepiti imunsko odpornost kože z uživanjem hranil z antioksidanti, ki zmanjšujejo občutljivost za žarke ter spodbujajo enakomerno zagorelost. Preden se podamo na sonce, naredimo tudi piling, si omislimo pedikuro in poskrbimo za (intimno) depilacijo ter lase. Nahranimo kožo od znotraj

Neželeni učinki sončenja so povezani s prostimi radikali, zaradi katerih se koža veliko hitreje postara, se poškoduje in ne nazadnje lahko zbolimo za kožnim rakom. Posledice preprečimo tako, da telesu zagotovimo dovolj antioksidantov. Za ohranjanje zdrave kože potrebujemo cink (rdeče meso, jajca), jod (ribe, školjke), niacin (perutnina, losos, stročnice), riboflavin (mandlji, kvas, peteršilj), vitamin A (oranžna ter rdeča zelenjava in sadje) in vitamin C (sveža zelenjava in sadje ter kislo zelje). Kadar naša prehrana ni dovolj pestra, si lahko pomagamo tudi s prehranskimi dopolnili, ki nam zagotovijo ustrezno količino antioksidantov. Pijmo tudi veliko vode, ki odpravlja zastoje v tkivu in nam pomaga do lepše in bolj napete kože ter obenem izboljšuje presnovo.

Piling in vlažilna razpršila

S pilingom odstranimo mrtve celice, ki se naberejo na površini kože in je zaradi njih koža suha in brez sijaja. Pripravimo si domač pripravek iz žlice medu, žlice soli in žlice olivnega olja. Kožo z njim očistimo odmrlih celic na obrazu, dekolteju, po komolcih, nogah in rokah. Z luščilom izboljšamo polt in ji vrnemo svežino. Ko piling izmijemo, je treba na obraz nanesti še masko, prilagojeno tipu kože. Telo oskrbimo s kakovostnim losjonom, ki ima takšen pH kot zdrava koža. Dodani antioksidanti (vitamin E in provitamin B5) jo obnavljajo in ščitijo tudi pred stresom. Za nego obraza so priporočljivi hladilno mazilo, krema z mandljevim oljem in vitaminska mazila, ki jo sestavljajo lanolin, beli vosek, olivno olje in vitamina A in D. S pomočjo strokovnjaka izberemo primerna mazila, med katerimi morajo biti tudi vlažilna razpršila, da koža ne dehidrira.

Pedikura in nohti v odtenku sivke

Neugledna debela in trda plast kože na petah ali zanemarjeni in poroženeli nohti, prepotene noge in včasih celo glivice zagotovo niso nikomur v ponos. Poletje je skrajni čas, da nogam privoščimo učinkovito pedikuro. Najbolje, da nam jo prvič v sezoni opravi kozmetičarka v salonu. K negi stopal spadajo urejeni nohti, nalakirani s poletnimi odtenki. In samo takšna, privlačna stopala lahko smuknejo v natikače in sandale. Ena izmed letošnjih modnih zapovedi so tako imenovani »au naturel« oziroma naravni nohti s krožno ali mandljasto obliko ter nežnimi rožnatimi ali mlečnimi odtenki z bisernatim sijajem. Seveda pa so za vse, ki imajo rade bolj živahne nohte, na voljo tudi sredozemski odtenki – med njimi Chanel ponuja lak z imenom Lavanda.

Odstranimo dlake zvečer

K pripravi na sončenje vsekakor sodi depilacija. Po vsaki metodi pa se je treba izogibati kremam, losjonom in dezodorantom, ki vsebujejo alkohol, saj ta draži kožo in povzroča rdečico in srbenje. Prav tako se moramo izogibati soncu, predvsem po posegu z laserjem. Nosimo bombažna oblačila, ker sintetične tkanine dražijo kožo. Najbolje je, da se depilacije lotimo kakšen teden pred počitnicami in v večernih urah, da se koža med spanjem temeljito pomiri. Poleti se vse več žensk odloča tudi za intimno depilacijo, poznano tudi kot brazilska, ki zavzema odstranjevanje vseh dlačic z venerinega hribčka ter predela bikinija. Ponovno zrastejo po treh do štirih tednih, so tanjše, manj močne in se ne vraščajo. Po njih namažejo vosek ali smolo ter jih nato s trakovi in hitrimi gibi odstranijo v nasprotni strani rasti. Vosek je iz medu in pomirja kožo, zato je očitno manj razdražena in rdeča.

Skrb za lase

Ostriči si moramo stanjšane konice, da jih ne bosta sonce in morje še dodatno uničila. Za razčesavanje uporabljamo glavnik z velikimi zobci in zelo gladko površino, ki ne poškoduje luskaste plasti. Masirajmo lasišče tako, da konice prstov pritisnemo nanj in rahlo krožimo ali pa kožo gubamo in raztegujemo. Masiranje senc s pripravkom eteričnega olja sivke pa zelo pomaga pri glavobolih in tudi pri sončarici. Okrepimo lase in jim privoščimo še hranilne obloge iz avokada ali rumenjaka. Med barvami za poletne tedne izberimo živahnejše, svetlejše odtenke. Koristni namig: posvetlimo jih lahko že s kamilično kopeljo in pripravki z limono.