Če želite svoj metabolizem povzpeti za stopničko višje, vam priporočam vadbo pred zajtrkom. Seveda lahko količino treninga prilagodite sebi. Če želite trenirati več, potem povečajte čas izvajanja, število ponovitev in nizov. Če nimate dovolj časa, potem lahko zmanjšajte količino vaj in časa izvedbe.
|
|
VADBA
Primer treninga z lastno težo
Objavljeno 20. junij 2014 12.15
|
Posodobljeno 20. junij 2014 12.15
|
Piše: Marko Mrak
Najboljši čas za tak trening je zjutraj ali zvečer, ko ni tako zelo vroče.
