Prijateljska podpora pomaga pri teku

Najtežje je začeti, povedo izkušeni, ki priporočajo, da se vadbe, vsaj prvih nekaj uric, udeležite s prijateljem. Prijaznim in uvidevnim, takšnim, ki bo znal pohvaliti vaš videz v oprijeti telovadni opremi in vas spodbuditi, ko vam bo najtežje, svetujejo pri reviji Women's Health.

Več poklonov ko prejmete, več možnosti je, da boste vztrajali pri rekreaciji in si prizadevali za še boljše rezultate, kaže ameriška raziskava med damami, ki so druga drugi delile komplimente in si tako med znojenjem in stokanjem krepile samozavest. Pokloni so torej najboljša spodbuda za nadaljevanje vadbe, k sreči pa kritike ne odvračajo od trdega dela, je še pokazala študija. Ključni so komentarji, ugotavljajo raziskovalci, že samo zavedanje, da nekdo priznava tvoje aktivno ukvarjanje z vitkostjo in telesno pripravljenostjo, je zadostna potrditev, da smo na pravi poti. Ne le do privlačnega videza, predvsem do dobrega počutja, poudarjajo izkušeni, ki pa dolgoročno vendarle ugotavljajo nekaj več napredka pri tistih, ki se vadbe ali rekreacije lotevajo v družbi.

Predvsem pri ženskah so pozitivni komentarji izjemno dobrodošli, še ocenjujejo avtorji raziskave, zastavljene cilje pa predstavnice nežnejšega spola najhitreje dosežejo ob podpori najboljše prijateljice.