Japonski znanstveniki trdijo, da že pol ure bivanja v globokem gozdu znatno prispeva h krepitvi odpornosti, vpliv takšnega sprehoda na zdravje pa je zaznati še cela dva meseca. V praksi to varovalno metodo zdravja imenujejo šinrin joku, kar bi lahko prevedli kot kopanje v gozdu. Močan imunski sistem je seveda ključen v zaščiti pred rakom in drugimi boleznimi.
To utemeljujejo takole
Poleg tega, da hoja po gozdu premaguje stres, znižuje krvni tlak in upočasnjuje bitje srca, se v gozdu skriva še nekaj. Drevesa in drugo rastje v zrak sproščajo fitoncide, protimikrobne hlapljive organske spojine, ki uničujejo glivice, bakterije in plesni ter skrbijo za zdravo rast. Med hojo po globokem gozdu te spojine vdihavamo, kar je zelo zdravo. Znanstveniki trdijo, da smo dobesedno zliti z imunskim sistemom zelenega okolja. Prav tako to pozitivno vpliva na ravnovesje hormonov v telesu, zmanjšuje verjetnost sladkorne bolezni tipa 2 in ščiti pred debelostjo.
Nazaj k naravi
»Priznali ali ne, ljudje potrebujemo bivanje v naravi, z življenjem v mestih, kjer je zelenja malo, pa ogrožamo svoje zdravje,« opozarjajo strokovnjaki iz dežele vzhajajočega sonca. Na srečo je zanj mogoče poskrbeti že s kratkim sprehodom med debli in krošnjami dreves.