Pri Zvezi potrošnikov Slovenije (ZPS) opozarjajo na problematiko multivitaminskih pripravkov oziroma prehranskih dopolnil, za katere ugotavljajo, da si lahko z njimi največkrat bolj škodimo, kot koristimo – v denarnici in pri zdravju. Številne nedavne raziskave dokazujejo, da multivitaminski pripravki ne vplivajo na zdravje, v nekaterih primerih lahko celo škodujejo, ker pride do prekomernega uživanja enega vitamina.
»Pri nosečnicah lahko na primer pripravek z vitaminom A (retinol), tudi ribjim oljem, privede do poškodbe fetusa ob povečanem vnosu tega vitamina naenkrat ali v daljšem obdobju. Študije tudi potrjujejo škodo, ki jo povzroči jemanje prevelike količine betakarotena. EFSA (Evropska agencija za varno hrano) je določila, da je dnevni vnos do 15 mikrogramov betakarotena še varen za vse, tudi kadilce, več pa je lahko že škodljivo,« pravi Marjana Peterman z ZPS.
Dopolnilo le takrat, ko manjka
»Prehranska dopolnila niso živila, dopolnjevali naj bi le tisti del pomanjkljivosti, ki nastane zaradi našega premajhnega vnosa živil, predvsem zelenjave in sadja,« poudarja Petermanova.
Zdrav človek lahko oskrbi svoje telo z ustrezno količino vitaminov ob raznoliki in uravnoteženi prehrani ter zdravem življenjskem slogu, ki vključuje tudi gibanje na prostem…Tudi do pomanjkanja vitamina B ob upoštevanju vsega naštetega ob rednem prehranjevanju s pretežno sveže pripravljenimi živili ne bi smelo biti, trdijo na ZPS.
»Pri veganih, starejših, nosečnicah, doječih materah, alkoholikih in ljudeh, ki so redno izpostavljeni težkim fizičnim naporom, pa je potreba po teh vitaminih povečana, zato strokovnjaki priporočajo, da jemljejo prehranska dopolnila in tudi zdravila z vitamini skupine B,« še pravi Petermanova.
