Pretirano sedenje je lahko smrtno nevarno

Ameriški družinski zdravnik iz Pensilvanije in član ameriškega osteopatskega združenja Rob Danoff je za francosko tiskovno agencijo AFP opozoril, da je sedenje morda res udobnejše od stanja, vendar pa povzroča bolečine v hrbtu, mišično degeneracijo, srčna obolenja, diabetes in raka na črevesju.

Povprečen Američan na dan presedi 7,7 ure. Študija arhivov interne medicine je ugotovila, da je tveganje prezgodnje smrti za 15 odstotkov večje za vse, ki na dan presedijo po osem ur, kot pa za tiste, ki sedijo največ štiri ure dnevno. Ob 11-urnem sedenju se tveganje poveča za 40 odstotkov.

Telovadba ni dovolj

Sedenje ovira krvni obtok in Danoff trdi, da obisk telovadnice po delovnem dnevu ni zadostno nadomestilo za povzročeno škodo. Še posebej pa skrbi dejstvo, da se večina ljudi po sedenju na delovnem mestu odpravi domov sedet na kavč ali v naslanjač. Ameriška zdravniška zbornica je lani formalno potrdila, da je predolgo sedenje nevarno, in ljudi pozvala, naj se mu poskušajo čim bolj izogniti, na primer s povišanimi mizami, za katerimi se stoji, hojo po mehanskih tekaških stezah ali vsaj z aktivnim sedenjem na posebnih žogah.

Vsaj del Američanov je nasvet vzel resno in leta 2013 je prodaja tovrstnih povišanih miz v primerjavi z letom pred tem poskočila za 50 odstotkov. Najbolj v Kaliforniji, kjer so ljudje že tako in tako obsedeni z zdravim načinom življenja.

Sicer pa si lahko Američani vzamejo za zgled svojega tretjega predsednika, enega od tako imenovanih očetov naroda Thomasa Jeffersona. Veliki mislec in avtor deklaracije o neodvisnosti je bil fizično zelo aktiven in si je celo omislil podobno povišano mizo, za katero je nato ustvarjal stoje.