Pri tekačih, ki so že prerasli občasni rekreativni tek in se spogledujejo ali redno spopadajo s teki, daljšimi od deset kilometrov, je poleg treningov in psihičnih priprav pomembna tudi pravilna prehrana. Ker smo ljudje različni tako po fizičnem ustroju kot razmišljanju, vsakdo najde svojo tako, ki najbolje ustreza njegovemu telesu in duhu. A ker je fiziološko dogajanje v telesu med daljšimi teki pri vseh enako, obstajajo tudi določena univerzalna priporočila za izboljšanje hitrosti našega teka.
|
|
POLET
Prehranska misija za maraton
Objavljeno 11. oktober 2015 20.00
|
Posodobljeno 11. oktober 2015 20.00
|
Piše: Polet
Ne glede na to, ali tečemo rekreativno ali profesionalno, občasno ali vsak dan, počasi ali hitro –tek je odličen način ohranjanja fizične pripravljenosti in dobrega počutja.
