Čarobna modra tabletka še zdaleč ni edina rešitev za zdravljenje erektilne disfunkcije. Obstaja namreč kar nekaj prijemov, ki na njeno odpravo vplivajo pozitivno. Poglejte, na kaj morate biti pozorni.
Skrbite za težo
Vzdržujte primeren indeks telesne mase. Debelejši moški imajo v telesu manj testosterona, ta pa igra v delovanju spolnih organov ključno vlogo.
Privoščite si dober spanec
Če zjutraj niste razpoloženi za seks, najbrž ne spite prav dobro, smrčite ali imate kakšno motnjo spanja. Vse to vpliva na jutranjo erekcijo, zato bi morda morali razmisliti o obisku zdravnika, če vas zjutraj ne pozdravi prijazna mednožna otrdlina.
Telovadite
Redna vadba zagotavlja boljše spolno življenje moških in žensk. Telesna dejavnost zagotavlja vzdržljivost in samozavest, ki je tudi nujna za kakovostno spolno življenje.
Pazite na prehrano
Manj slabega holesterola v krvi zagotavlja v telesu več moških spolnih hormonov, zlasti testosterona. Tudi preveč sladkorja na erekcijo ne vpliva blagodejno. Prehranjujte se zdravo in redno hodite na preglede krvi.
Privoščite si kozarček
Morda vas bo presenetilo, toda nekoliko alkohola lahko pomaga. Kozarček rdečega vina na dan zmanjšuje verjetnost srčno-žilnih težav, te pa niso prijatelj moškega najboljšega prijatelja. Seveda pa je poudarek na zmernosti. Preveč alkohola se ne bo obneslo, saj bo oslabljeno delovanje centralnega živčnega sistema, ta pa je zato manj dovzeten za stimulacijo.
