Ožgana koža je šok za vse telo. V trenutku, ko začutimo skelečo bolečino, je že zdavnaj prepozno za zaščito. Kaj storiti? Nikar ne zamahnimo z roko v slogu: »Eh, saj bo že.« Vroča, rdeča in otečena koža kriči na pomoč. Nedvomno je poškodovana in vsaka opeklina na njej pusti določene posledice. Ob tako imenovani zastrupitvi s soncem zato ne čakajmo in ukrepajmo takoj!
Voda, dvakratna rešiteljica
Čezmerna količina sončnih žarkov telesu odvzame nujno potrebno vlago. Rehidrirajmo, uravnovesimo se z vodo. Ta nam prinaša kar dve rešitvi na en mah. Prvič, ohlaja pregreto in razdraženo kožo, ter drugič, ko jo pijemo, rehidriramo vse telo. Prav zato se tudi opekline prej pozdravijo. Znak, da smo si opomogli, je, ko naš urin postane skoraj prozoren.
Ne namakajmo se
Umaknimo se v ohlajeno, tiho sobo. Stopimo pod hladno prho ali pa se za petnajst minut potopimo v mrzlo, vendar ne ledeno vodo. Vanjo stresimo nekaj žlic sode bikarbone ali skodelo ovsenih kosmičev. Ti spodbujajo celjenje in obnavljanje celic. Lahko si pripravimo tudi pomirjujoče obkladke. Čiste bombažne krpe, denimo brisače ali tetra plenice, pomočimo v razredčeni kis ali ohlajen zeleni čaj. Prvi učinkovito ohlaja, drugi pa deluje protivnetno. V kopeli ne bodimo dolgo, ker namakanje zmehča kožo, da postane bolj občutljiva in nas zato bolj srbi in se pospešeno lušči. Po kopeli se poskusimo posušiti kar na zraku, saj lahko sicer z drgnjenjem še bolj poškodujemo vrhnjico kože. Dajmo ji več možnosti, da se pomiri. Namestimo se v udoben položaj in počivajmo. Oblečeni bodimo v naravne materiale ohlapnih krojev.
Nujno dodatno vlaženje
Po hlajenju prijajo tudi lahke obloge za telo, ki koži vračajo izgubljeno vlago in preprečujejo prezgodnje staranje. Pravšnjo oblogo zase lahko naredimo iz sestavin, ki jih najdemo kar v hladilniku. Najpogosteje uporabljena je mešanica navadnega jogurta in nekaj kapljic limonovega soka. Učinkoviti sta tudi oblogi iz kumaric in surovega krompirja. Izbrano zelenjavo drobno nasekljajmo oziroma zmešajmo v mešalniku ter previdno razporedimo po koži. Še ena zmes preverjeno vrača vlago – mešanica skodelice sladke smetane, polovice zrelega avokada, treh žličk olivnega olja in žličke medu. Kdor si ne želi zapackati kopalnice, lahko seveda seže tudi po industrijsko izdelanih losjonih, namenjenih negi po sončenju. Pozoren je treba biti le na to, da ne vsebujejo alkohola. Eden od preizkušenih in naravnih vlažilnikov je tudi 100-odstotni gel rastline aloja vera. Nanesimo ga neposredno na opekline večkrat na dan.
Ne bodimo kot osli
Nikar pa na kožo ne nanašajmo izdelkov, v katerih je olje, ker bodo stanje le še poslabšali, saj mašijo pore. Tudi se ne pršimo z agresivnimi tekočinami, ki omrtvijo bolečino, saj na že tako razdraženi opečeni koži pogosto sprožajo alergijske odzive v obliki srbečice in pordelosti. Kadar se pojavijo vročinski izpuščaji in mozolji, jih ne stiskajmo. Če verjamete ali ne, ta neestetska nadloga je v resnici tudi neke vrste varovalka poškodovane kože. Počakajmo torej, da izpuščaji izzvenijo sami od sebe. Umivajmo se le z vodo, ne uporabljajmo mila in drugih agresivnih sredstev, ki kožo izsušujejo. Vsaj za nekaj dni tudi pozabimo na kopalne krtače in druge pripomočke za piling. Po pregovoru gre le osel dvakrat na led. Še nekaj časa potem, ko nas je opeklo sonce, se pred vsakim odhodom od doma namažimo s kremo z najvišjim zaščitnim faktorjem. Oblečeni bodimo tako, da imamo pokrite najbolj izpostavljene predele, kot so ramena in roke. Na glavo si poveznimo primerno pokrivalo.