Poleg neprespanih noči so lahko vzrok za podočnjake različne bolezni – od alergij, nepravilnega delovanja ledvic, hormonskih težav do zamašenih sinusov.
Hormoni
V času PMS hormoni delujejo pospešeno, kar povzroča zadrževanje vode v telesu, rahel spanec in temne podočnjake. Strokovnjaki zato priporočajo, da se teden dni pred menstruacijo izogibate slani hrani in ogljikovim hidratom. Pijte veliko zelenega čaja, pri uravnavanju hormonov pa bo pomagalo olje trobentice.
Alergije
Velikokrat so podočnjaki lahko znak alergije na mleko ali gluten, pojavijo pa se lahko tudi ob uživanju sadja in zelenjave, polne pesticidov. Če podočnjaki ne izginejo, je torej obisk zdravnika nujen.
Strupi v telesu
Za podočnjake lahko okrivite tudi alkohol, cigarete in kofein. Vse našteto namreč povzroča dehidracijo, ta pa izzove podočnjake. Telo takrat potrebuje čiščenje, ki bo iz njega izločilo vse nezdrave snovi.
Zamašen nos
Težave s sinusi ustvarjajo pritisk na krvne žile, ki so v bližini oči, kar povečuje možnost nastanka podočnjakov. V tem primeru se priporoča inhalacija, ki bo odmašila nos in vzpostavila normalno prekrvavitev.
