Če boste poletno vročino premagovali s sladkimi gaziranimi napitki ali z alkoholnimi pijačami, svojemu trebuhu ne boste naredili usluge. Zaradi njih bo namreč pridno pridobival obseg. Na srečo obstajajo poletni napitki, ki vas ne bodo zgolj osvežili in odžejali, pač pa bodo poskrbeli tudi za vaš vitki stas. Oglejte si pet takih.
Voda z okusom
Voda je vedno najboljša izbira, če pa bi radi malce popestritve, izberite tako z okusom. A pri nakupu pazljivo berite deklaracije in izbirajte nizkokalorične pijače. Še bolje bo, če boste malce limonovega ali pomarančnega soka iz sveže iztisnjenega sadeža vodi doma dodali sami.
Smuti iz lubenice, melone in limone
Če mu ne dodate sladkorja, ga lahko uživate, kolikor vas je volja. Ne samo da bo zagotovil prepotrebno tekočino, vsebuje tudi veliko zdravju prijaznih snovi, ki pomagajo v boju z maščobnimi oblogami. Melona in lubenica sta poletna sadeža, ki blažita žejo, skrbita za vitek stas in kožo varujeta pred soncem. Priprava napitka je zelo preprosta: sadeže narežite na koščke in jih stresite v sekljalnik.
Sveži sok grenivke
Sok grenivke vas bo odžejal in pomagal ohraniti vitek pas, a le, če boste razredčenega z vodo uživali brez dodanega sladkorja.
Hladen zeleni čaj
Zeleni čaj pospešuje presnovo in zmanjšuje maščobne obloge. Skuhajte ga, ohladite, postavite v hladilnik ter z njim kar največkrat na dan potešite žejo.
Metin ledeni čaj
Slaba prebava in prebavne motnje povzročajo napihnjenost. Meta je znano zdravilo proti temu. Poleti iz nje pripravljen čaj bolj kot vroč prija leden, za boljši okus mu dodajte malce limone in se pri pripravi izogibajte sladkorju.
