Učiteljica joge Caley Alyssa v videoposnetku demonstrira nekaj zelo preprostih in sproščujočih vaj in položajev, z izvajanjem katerih boste postali bolj gibljivi in prožni. Položaji med vadbo bodo na začetku manj udobni in precej težki, predvsem boste čutili napetost v hrbtu in bokih, sploh če presedite večino svojega dne za računalnikom v službi. A ne obupajte!
|
|
