Kozarček ob kosilu, hladno pivo v družbi. S tem ni nič narobe, nasprotno, zdravju lahko celo koristi. Seveda pa je meja med koristnim in škodljivim pri uživanju alkoholnih pijač zelo tanka. Poglejte pet znakov, ki govorijo, da imate razlog za skrb, saj pijete preveč.
Ena pijača pomeni nekaj pijač
Kozarček vina po kosilu deluje pomirjajoče in je lahko koristen, toda če kozarček ni zgolj kozarček, ampak so trije ali celo več, to ni več zdravo. Vsakodnevno uživanje preveč alkohola, pa čeprav po obrokih, ni povezano z gurmanskimi užitki, temveč pomeni že potrebo po opojnih substancah.
Jutra praviloma postanejo težka
Vsi dobro vemo, kakšna so jutra po zabavi, na kateri so meje malce popustile. Če se z mačkom zbujate skoraj vsako jutro in zaradi njega pozabljate na zdrave navade, kot so zajtrk in telovadba, so vaša usta vedno suha, obenem pa vas muči še neznosen glavobol, se zamislite sami nad seboj.
Vaši prijatelji komentirajo vaše navade
Prijatelji in osebe, s katerimi preživljate veliko časa so lahko dober kazalec vaših nezdravih navad. Če opazite, da znanci in sodelavci velikokrat komentirajo vaše pivske sposobnosti in se šalijo na vaš račun, je čas, da razmislite o tem. Prav tako tudi, kadar vas na vaše pivske podvige resno opozorijo dobri prijatelji.
Družabno življenje ni takšno brez pijače
Ob jutranji kavi nagnete enega kratkega. Nekaj pijač po kosilu, vsako srečanje s prijatelji pa se spremeni v pravo pijanko. Druženje brez opojnih pijač je za vas brezsmiselno in dolgočasno. To pa pomeni, da brez alkohola ne znate več. Najdite dejavnost, ki ga ne vključuje: planinarjenje (brez žganja), kolesarjenje, kino in podobno.
Povezujete stres in alkohol
Če vsakič, ko se znajdete v stresni situaciji, posežete po opojni pijači, je čas za spremembe. Žalosti, utrujenosti, depresije in stresa z utapljanjem v alkoholu ne boste premagali. Nasprotno, takšne in drugačne težave bodo sčasoma postale le še večje, zato raje poiščite druge načine sproščanja in reševanja zagate prej, preden bo prepozno.
