Res ni nič kaj prijetno, ko se kljub trudu številka na tehtnici ne zgolj ne premakne, pač pa je vsakič, ko stopite nanjo, celo malce višja. Za to obstajajo različni vzroki – od hormonskega neravnotežja do pomanjkanja nekaterih vitaminov. Oglejte si pet manj znanih, ki vas ovirajo na poti do vitke postave.
Depresija
Mnogi antidepresivi imajo kot stranski učinek kopičenje kilogramov. Če jih jemljete tudi sami, lahko pričakujete, da bo vaša telesna teža postopoma narasla od tri do osem kilogramov. Če zdravil za zdravljenje depresije ne uživate, je za porast teže morda kriva bolezen sama. Osebe, ki so žalostne in malodušne, te občutke neredko blažijo s kalorično tolažilno hrano ali so popolnoma neaktivne.
Zdravila
Lahko jemljete katera druga zdravila, ki ovirajo hujšanje, denimo kontracepcijske tablete, zdravila, potrebna za hormonsko terapijo, steroide, beta blokatorje, zdravila za uravnavanje krvnega tlaka pa tudi taka za premagovanje revmatoidnega artritisa ali migrene.
Leno črevesje
Idealno bi bilo opravljanje velike potrebe vsaj enkrat na dan. Če je vaša prebava neredna, je to najbrž zaradi dehidracije, nekaterih zdravil, pomanjkanja vlaknin v prehrani ali spremenjene črevesne flore.
Pomanjkanje nekaterih snovi
Vzrok rejenja, za katerega sami ne najdete pojasnila, je lahko pomanjkanje nekaterih hranljivih snovi v prehrani. Največkrat gre za vitamin D, magnezij in železo, ki vplivajo na imunski sistem, povečujejo količino energije v telesu in pospešujejo presnovo.
Staranje
Staranje je povsem normalen proces, ena od njegovih posledic pa je upočasnjen metabolizem. V 40. in 50. letih telo ne porabi enake količine energije kot pri 20. Prilagodite torej prehrano starosti in pri tem ne pozabite na gibanje. Raziskave kažejo, da je pri hujšanju to vendarle pomembnejše in učinkovitejše od diete.
