Banane vsebujejo tri različne vrste sladkorja in veliko količino vlaknin. Prav zato to sadje telo hitro navda z energijo ter bolje od zdravil premaguje nekatere zdravstvene težave. Naj vas ne zavede malce večja kalorična vrednost, saj so banane pravo superživilo. Oglejte si tegobe, za katere predstavljajo odlično rešitev.
Zaprtje
Banane vsebujejo pektin, ki spodbuja presnovo in pospešuje izločanje strupov ter težkih kovin iz organizma. Poleg tega v črevesju delujejo kot probiotik in spodbujajo prebavo. Ob tem zmanjšujejo napihnjenost in lajšalo občutek napetosti v črevesju.
Stres
Stres je tegoba moderne dobe, ki negativno vpliva na naše zdravje. Zaradi njega v telesu upada količina kalija, ponovno ravnovesje pa je mogoče doseči z bananami. Vsebujejo veliko tega elementa, ki je ključen za normalno delovanje srca.
Visok krvni tlak
Znano je, da pretirano vnašanje soli in pomanjkanje že omenjenega kalija izzove negativen učinek na krvni tlak, ki se poviša. Prava količina kalija je zato v telesu pomembna, z njim bogate pa so, kot že povedano, banane. Priporočljivo je z eno začeti dan in tako ohraniti krvni tlak na idealnem mejah.
PMS
Bogate so z vitaminom B6, ki ima pozitiven učinek na količino glukoze v krvi, dokazano pa je tudi, da omenjeni vitamin pomaga pri težavah s predmenstrualnim sindromom. Banane blažijo krče v trebuhu, omilijo spremembe razpoloženja in preprečujejo napihnjenost.
Depresija
Triptofan, ki se nahaja v bananah, spodbuja nastajanje hormona sreče serotonina. Samo ena banana je dovolj, da se v organizmu poveča njegova količina. Tako boste pregnali občutke malodušja ter slabe volje in jih nadomestili z občutji sreče.
