Glivične okužbe se najpogosteje pojavijo na intimnih področjih, pod pazduhami in na stopalih, kjer so pogoji za rast in razvoj glivic idealni. Kot pojasnjuje ameriška ginekologinja Rebecca Booth, jih, ko se enkrat pojavijo, ni mogoče popolnoma izkoreniniti, mogoče pa jih je s primernimi načini držati pod nadzorom. Da pa bi jih preprečili, si oglejte nekaj manj očitnih vzrokov zanje ter se tako poskušajte pred njimi zavarovati.
Prehrana
Boothova predlaga, da teden dni pred menstruacijo podvojite količino probiotičnih živil v prehrani. Uživajte torej več jogurta in kefirja ter se izogibajte sladkorju in drugim enostavnim ogljikovim hidratom. Prav tako povečajte količino česna in kokosovega olja v prehrani, saj sta oba odlična preventiva pred glivičnimi okužbami.
Previdno s sladkorjem
Kjer je sladko, se razvijajo glive kvasovke, te pa so krivci za neprijetne okužbe, zato se sladkim jedem raje izogibajte. Najbolje bi bilo enostavne ogljikove hidrate povsem črtati iz prehrane, previdno pa tudi s sadjem, saj vsebuje veliko sladkorja. Če vas pesti okužba, se mu med zdravljenjem te raje odpovejte in ga nadomestite z zelenjavo.
Ozka oblačila
Glivice obožujejo toploto in vlago. To pa pomeni, da ozka obleka zanje na koži ustvarja idealne pogoje. Izbirajte oblačila iz naravnih materialov, naj bodo udobna in zračna, spodnje perilo operite pri najvišjih mogočih temperaturah, ki bodo resnično pomorile na njem prisotne glivice. Za še boljši učinek jih v času premagovanja morebitne okužbe tudi polikajte.
Higiena
Glivična okužba izzove močno srbenje, spremljata pa jo izcedek in neprijeten vonj. Kar zadeva higieno, za umivanje spolovila ne uporabljajte vroče vode, prav tako tudi ne mil. Izogibajte se uporabi dišečih tamponov in vložkov ter dišečih razpršil za nego intimnega področja. Vsi ti na porušijo naravno bakterijsko ravnovesje sluznice in tako ustvarjajo idealne pogoje za razvoj glivic.
Uživanje zdravil
Jemanje antibiotikov, oslabljen imunski sistem, kontracepcija, vse to so vzroki za porušeno naravno bakterijsko floro, kar vodi v okužbe. Če menite, da vzrok vaše tiči v katerem od teh, se posvetujte z zdravnikom, ki bo predpisal primeren način zdravljenja.
