Tudi spomladi nas napadajo različni virusi in druge tegobe, pred katerimi ne ubežijo niti tisti z najmočnejšim imunskim sistemom. Prav zato je priporočljivo vedno imeti na zalogi čaje in pripravke, s pomočjo katerih jim boste lažje kos. Kateri ne smejo manjkati v nobeni kuhinji?
Ameriški slamnik krepi odpornost
Ta čudovita rastlina se v zadnjih 10 letih vse pogosteje uporablja kot sredstvo za krepitev odpornosti, saj učinkovito deluje proti številnim bakterijam in virusom. Zdravilne snovi v njej spodbujajo imunski sistem, da proizvede več obrambnih celic, ki ustavijo prodor odpornih bakterij, tudi streptokokov in stafilokokov.
Tinktura: 100 gramov suhih cvetov ameriškega slamnika pomešajte s 50 grami cvetov regrata, dodajte 50 gramov propolisa in 500 ml 70-odstotnega alkohola. Vse zaprite v stekleno posodo in jo pustite 14 dni na temnem mestu. Precedite in izvleček spravite v majhno stekleničko ter ga vsak dan uživajte po 30 kapljic.
Zeleni čaj za vse
Redno uživanje zelenega čaja spodbuja metabolizem in pospešuje izločanje strupenih snovi iz organizma, s tem pa se izločajo tudi virusi in bakterije. Priprava je povsem preprosta: v skodelico vroče vode postavite vrečko, pustite pet minut in popijte. Grenak okus ublažite z limoninim sokom.
Meta zdravi želodec
Če vas pogosto mučijo prebavne motnje, napenjanje, driska in krči, si privoščite metin čaj. Številne raziskave so pokazale, da ta rastlina pomiri črevesje in odpravlja bolečino v želodcu. Listke mete nabirajte, dokler so mladi, saj takrat namreč vsebujejo največ eteričnih olj. Žličko suhih listov prelijte s skodelico vrele vode in pustite pol ure. Privoščite si ga do tri skodelice čaja na dan, ker je blag, pa ga lahko pijejo tudi otroci.
Materina dušica proti nespečnosti
Zdravilne učinkovine so tako v listih kot v cvetovih. Gre za eterični olji timol in karvakrol, ki sproščata, pomirjata in pomagata proti nespečnosti. Čaj te rastline prav tako blagodejno vpliva na presnovo in na dihalne poti. Ker vsebuje lahko izparljive sestavine, ga je treba pripravljati v pokritem lončku. Žličko materine dušice prelijte z dvema decilitroma vrele vode, pokrijte in pustite pol ure. Nato precedite in pijte nesladkanega. Če vas moti okus, mu dodajte žličko medu.
Žajbelj za dezinfekcijo grla in žrela
Najučinkovitejši so njegovi listi. Nabirajte in sušite jih v maju, ko rastlina cveti, takrat imajo največ zdravih učinkovin. Listi žajblja vsebujejo izjemno močna eterična olja, ki pomagajo proti okužbam grla in dlesni. S čajem, ki ga pripravite iz žličke posušenih listov, prelitih z vročo vodo, si pol ure izpirajte dlesni ali ga grgrajte trikrat na dan, lahko pa si ga privoščite tudi kot z medom sladkan napitek.
