Barva nohtov, oblika in tekstura nakazujejo njihovo zdravje. Za njihov lepi in zdravi videz pa ni dovolj zgolj redna manikura. Med drugim je pomembno tudi, kakšna sta vaša prehrana in način življenja na sploh. Če niste zadovoljni s svojimi nohti, poglejte, kaj svetujejo strokovnjaki, da bi ti bili lepši in bolj zdravi.
Zdrave prehrambne navade
Nohti so kazalci splošnega zdravja in stanja organizma. Zaradi pomanjkanja vitaminov, mineralov in drugih hranljivih snovi postanejo krhki in lomljivi. Če želite zdrave, poskrbite za uravnoteženo prehrano. Lupinasti plodovi, proteini iz nemastnega mesa, ribe, jajca, žita, rozine, kumare, sadje in šparglji naj postanejo sestavine vaše prehrane. Povečajte vnos kalcija in cinka, zlasti če so na vaših nohtih beli madeži. Kajenje in alkohol negativno vplivata na roke, saj se zato izsušijo, nohti pa so lomljivi.
Hidracija
Pijte veliko vode. S tem boste poskrbeli, da bodo vedno navlaženi tudi nohti. Dodatno vlago jim zagotovite z vazelinom, zlasti pred spanjem. Uporabljate lahko tudi olivno ali katero drugo olje, ki vsebuje vitamin E. Za še boljši učinek si ponoči čez namazane roke nadenite bombažne rokavice. Pri opravljanju hišnih pravil vedno nosite zaščitne.
Pravilno sušenje
Po prhanju, kopanju ali plavanju v bazenu bi morali nohte na nogah in rokah vedno dobro posušiti. Če so vlažni, je namreč nevarnost pojava glivičnih okužb. Nogavice in čevlji nikoli ne smejo biti mokri, izogibajte se nogavic iz umetnih materialov. Bombažne vpijejo več znoja in zato zagotavljajo suhost.
Previdno z laki
Preden na nohte nanesete priljubljeno barvo, jih premažite z brezbarvnim lakom, šele nato uporabite barvnega. To preprečuje izgubo barve nohtov. Ko stari lak odstranite, počakajte vsaj en dan, preden nanesete novega.
Izberite kakovosten odstranjevalec
Če vaši nohti na videz niso zdravi, je morda za to kriv slab odstranjevalec laka za nohte. Večina jih vsebuje aceton in formaldehid, oba pa nohte izsušita. Uporabljajte raje tiste na osnovi acetata, ki zagotavljajo boljše rezultate ter hkrati trše in bolj zdrave nohte.