Lahko, brez maščob, brez glutena, brez dodanega sladkorja, z manj kalorijami, organsko in podobne oznake povezujemo z zdravo prehrano. Vendar sploh ni nujno, da je živilo z manjšim deležem maščob ali kalorij tudi bolj zdravo. Poglejte si nekaj takšnih, ki s svojimi lastnostmi telesu prav nič ne koristijo.
Dietne gazirane pijače
Če so vam všeč, jih pijte. Ne mislite pa, da s tem svojemu zdravju počnete uslugo. Zaradi številnih kemičnih dodatkov in umetnih sladil velja ravno nasprotno.
Športni napitki
Res je, da vsebujejo denimo elektrolite, ki jih tisti, ki se s športom intenzivno ukvarjajo, potrebujejo. A poudarek je na besedici intenzivno. Ne potrebujete jih namreč, če sodite med zmerne športnike. V tem primeru se raje odžejajte z običajno vodo.
Energijske tablice
Vsebujejo veliko več kalorij kot običajni prigrizki. Privoščite si jih po resnično težkih telesnih naporih, nikar pa jih ne imejte za zamenjavo za običajne prigrizke.
Žitni kosmiči
Nekoliko boljši so tisti iz polnozrnatih žit, če pa so jim dodani čokolada, sladkor in sol, nikakor niso zdravi. Nasprotno, glede na količino vsebovanega sladkorja bi jih namreč lahko uvrstili med povsem običajne slaščice.
Hladne solate
Beseda solata v večini prebudi misel na nekaj zdravega. Toda takšna ni vsaka, nedvomno pa ne tista, ki so ji dodane testenine, majoneza ali drugi kalorični dodatki, zelenjave pa je v njej komaj za vzorec.
