Težave, ki jih prinašata gripa in prehlad, so premagljive in ozdravljive. Tudi s pomočjo nasvetov naših babic, katerih učinkovitost potrjujejo izkušnje in znanstvene raziskave.
Topla juha
Goveja, piščančja, zelenjavna. Tekočina pomaga pri vlaženju telesa in pri izločanju nakopičene sluzi. Zlasti priporočljiva je pregovorno koristna kurja juhica. Med njeno pripravo se iz mesa sprošča aminokislina cistein. Ta je po kemičnih lastnostih podobna snovi, ki je v zdravilih za zdravljenje bronhitisa in drugih dihalnih težav.
Med
Med je glavni zaveznik pri prehladu, gripi in virozi. Pomaga pri zdravljenju bolečega grla in umirjanju kašlja. Eden najučinkovitejših je med žajblja, sledijo cvetlični, kostanjev in akacijev. A v končni fazi so tedaj, ko ležite zaradi gripe, primerne vse vrste medu.
Izpiranje s slano vodo
Zaradi dehidracije in kašlja se grlo med gripo in prehladom hitro izsuši. Telo potrebuje nov odmerek tekočine, suho grlo pa pozdravi slana voda. V treh decilitrih tople vode stopite žličko soli, grgrajte, vendar ne popijte. Takoj boste začutili olajšanje. Sol pomaga tekočini pri prehodu v tkivo grla in jo tam tudi zadržuje.
Metin čaj
Sluz, ki se nabira v grlu in nosu, ponoči požiramo, zato se zjutraj večkrat zbudimo z bolečinami v želodcu. Prebavne motnje, ki spremljajo virusna obolenja, je mogoče najlažje premagati z metinim čajem. Ta pomirja razdražen želodec in pomaga pri blaženju bolečin v trebuhu.
Dvignjen vzglavnik
Spanje z nizkim vzglavnikom med prehladom ni priporočljivo, saj se dihalne poti med tem zamašijo, dihanje pa je ovirano. Prav zato si tedaj, ko ste prehlajeni, pod glavo namestite še en vzglavnik. Tako bo otežkočeno kopičenje sluzi, pritisk na sinuse se bo zmanjšal, dihanje pa bo tudi ponoči nemoteno.
