Zelo visoke temperature, ki nas grejejo zadnje dni, številni težko prenašajo. Največ težav imajo nedvomno kronični pljučni in srčni bolniki, pa tudi pri sicer zdravih posameznikih zaradi njih prihaja do zdravstvenih zapletov. Vročina v kombinaciji z visoko zračno vlažnostjo namreč lahko izzove toplotni udar.
Če odpove hlajenje
V normalnih razmerah se naše telo hladi z znojenjem, toda če sta temperatura in vlažnost previsoki, mehanizmi hlajenja odpovedo. Telo se zato pregreje, telesna temperatura se hitro dvigne tudi na več kot 41 stopinj Celzija, spremeni se kemična sestava krvi in nekateri notranji organi, med njimi možgani in ledvice, so podvrženi resnim poškodbam. Da bi se temu izognili, se v najbolj vročih delih dneva zadržujte v hladnih prostorih ter pijte dovolj tekočine. Še posebno starejši in otroci, mlajši od štirih let, med 10. in 17. uro ne bi smeli na sonce.
Kateri so prvi simptomi
Poleg visoke telesne temperature še rdeča, vroča in suha koža, pospešen srčni utrip, zbadajoč glavobol, vrtoglavica, slabost, zmedenost, tudi nezavest. Že pri prvih znakih je treba poiskati hlajen prostor, se namestiti v na pol sedeči položaj, razrahljati obleko, glavo in telo pa navlažiti s hladno vodo ter poklicati zdravniško pomoč.
Kaj je vročinska izčrpanost?
Med dolgim bivanjem na vročini in ob močnem znojenju lahko pride še do ene poletne nadloge: vročinske izčrpanosti. Ta nastopi predvsem zaradi nezadostne oskrbe telesa s tekočino in izgubljenimi elektroliti. Vročinska izčrpanost sicer ni tako nevarna kot toplotni udar, a je kljub temu ne gre spregledati. Kaže se kot vrtoglavica, slabost, plitko dihanje, koža je znojna in na otip mrzla. Tudi v tem primeru moramo nemudoma poiskati hladen prostor in nadomestiti izgubljeno tekočino. Najboljša je voda z dodatkom ščepca soli.
