Časnik The Wall Street Journal poroča, da je bilo o spanju v zadnjem času narejenih več raziskav in prav vse so ugotovile, da je čarobna številka spalnih ur 7 in ne 8, kot smo bili dolgo prepričani. Osem spanja in več naj bi nam pravzaprav celo škodilo, pravijo strokovnjaki.
V študiji, ki jo je vodil dr. Daniel F. Kripke iz kalifornijske univerze San Diego, so spoznali, da so imeli udeleženci, ki so spali od 6,5 do 7,4 ure, nižjo stopnjo umrljivosti, kot tisti, ki so spali manj ali dlje. V poznejši študiji je dr. Kripke še ugotovil, da z leti potrebujemo manj spanca. Višja stopnja umrljivosti se sicer zdi precej zastrašujoča, a strokovnjaki opozarjajo, da nas lahko zaradi pomanjkanja ali pretiranega spanca pestijo še druge bolezni, kot so denimo diabetes, prekomerna teža ter bolezni srca in ožilja.
In kateri spol potrebuje več spanca? Ženske, saj ženski možgani potrebujejo več časa, da si opomorejo od dnevov, polnih večopravilnosti. Znanstveniki z univerze v Severni Karolini pravijo, da ženske, ki trpijo za pomanjkanjem spanja, pogosteje zbolijo za depresijo in se hitreje jezijo.
