Odlična spodbuda za rekreacijo

Z glasbo, ki ste jo izbrali po svojem okusu, bo vaš trening hitreje minil, še pred samo rekreacijo pa vas bo dobra pesem spodbudila k treningu. Če ste za rekreacijo preutrujeni, vam bo energijo vrnila hitra pesem.

Glasba je idealna sopotnica pri ponavljajoči se rutini, na primer pri kolesarjenju, teku ali hoji. Poleg glasbe vam čas lahko krajšajo tudi poddaje (podcasti) oziroma digitalne avdiovsebine, ki ponujajo širok nabor različnih tem. Na svojem pametnem telefonu lahko tako poslušate predavanja najuspešnejših podjetnikov, svetovnih filozofov ali intervjuje zvezd iz zabavne industrije, vse bolj priljubljene so tudi zvočne knjige.

Daljša vadba

S poslušanjem prijetne glasbe ali zanimivih vsebin boste pozabili na utrujenost in s tem vadili dlje, kot bi sicer. Glasbeno listo si razporedite glede na trening – počasnejši ritmi za ogrevanje, hitrejši za vzdrževanje kondicije in umirjeni za umiritev telesa.