Upočasnjena presnova pomeni, da telo ne more dovolj hitro in učinkovito hrane pretvarjati v energijo. Šest simptomov lahko sicer res opozarja na druge težave, a če jih opažate več, je zanje najbrž odgovorna počasna presnova.
Vedno ste utrujeni
Utrujenost povzroča predvsem pomanjkanje spanja ali pretirana telesna dejavnost. A če ste pogosto utrujeni, očitnega razloga za to pa nimate, je za to lahko kriva počasna presnova, saj telo hrane, ki je zaužijete, ne more dovolj hitro predelati v energijo.
Koža in lasje so nenadoma postali suhi
Kadar presnova ne deluje dobro, organizem ni sposoben dovolj hitro obnavljati za zdravje kože in las ključnih celic. Polt in lasje zato postanejo suhi ter nezdravi na pogled. Suha koža lahko nakazuje tudi druge težave, denimo pomanjkanje hranljivih snovi v prehrani.
Ne morete se upreti sladki in škrobnati hrani
Hrepenenje po posebni hrani pogosto kaže potrebo telesa po več energije. Če se primerno prehranjujete in si privoščite dovolj spanca, želji po sladkem pa se nikakor ne morete upreti, to lahko pomeni, da je presnova hrane prepočasna.
Kljub zdravi hrani se redite
Povsem običajno je, da se presnova z leti upočasnjuje, zato je vse težje nadzorovati kilograme. A če ste pozorni na kalorije in jedilnike, pa se kilogrami vseeno kopičijo, je za to kriva počasna presnova.
Vedno vas zebe
Metabolizem je zaslužen za predelavo hrane v energijo, hkrati pa vzdržuje primerno temperaturo telesa. In če ne deluje dobro, vas prav zato pogosto zebe.
Vaše razpoloženje je spremenljivo
Konstanten občutek utrujenosti in izčrpanosti je posledica dejstva, da telo hrane ne more pretvarjati v energijo. To se kaže tudi v razdražljivosti in pogostem nihanju razpoloženja.
