Simpatična novinarka in voditeljica osrednje informativne oddaje na Kanalu A Nuša Lesar kljub napornemu urniku uspešno krmari med poklicnim in zasebnim življenjem. Za svoje zdravje pa skrbi z zmernostjo, pozitivnim pogledom na življenje in s povezanostjo z naravo.
Bi zase rekli, da živite zdravo?
Nisem ravno zgled zdravega načina življenja, vendar tudi večjih grehov nimam. Ne kadim, gibam se dokaj redno, imam redne tople obroke. Ne gre pa seveda brez stresa in težke hrane, ki jo na žalost obožujem.
Kateremu dejavniku, ki vpliva na zdravje, namenjate največ pomena: prehrani, spancu ali telesni dejavnosti?
Kakor kdaj. Toda če bi morala izbrati med spancem in telesno dejavnostjo, bi se odločila za spanec. Kar zadeva prehrane, sem med tistimi, ki ne komplicirajo veliko. Vsi ti trendi, kaj je zdravo, superživila in ne vem kaj še vse, se me ne dotaknejo prav veliko. Jem vse, kot so me naučili doma.
Kaj je pika na i, zaradi katere si rečete, da se res odlično počutite?
Dobro se počutim že, če se mi zjutraj nikamor ne mudi. Zadnje čase pa prav posebej iščem zadovoljstvo v drobnih radostih ...
Menite, da rek, da je smeh pol zdravja, drži?
Vsekakor lagodneje živiš, če si pozitivno naravnan, in tu smeh pomaga. Mislim, da je nekaj na tem ...
Koliko časa tedensko posvečate športu in rekreaciji?
Odvisno od prostega časa. Zadnje čase veliko hodim in rolam. Dvakrat na teden zagotovo vsaj eno uro.
Kateremu viru glede nasvetov za zdravje najbolj zaupate (zdravniku, starejšim, izkušenejšim ljudem, knjigam, medijem, alternativnim zdravilcem …)?
Kadar sem bolna, zaupam svoji osebni zdravnici. Pa tudi sicer sem študirala laboratorijsko biomedicino, zato resnično verjamem v naše zdravnike. Žal delajo v sistemu, ki je daleč od idealnega. Ko sem zdrava, se bolj zanašam na sadje, zelenjavo, naravne recepte za boljšo odpornost ...
Kaj radi počnete, čeprav veste, da to zdravju ne koristi ali morda celo škodi?
Res ne vem, ali sploh počnem kaj takšnega. Ne kadim, tudi pijem ne veliko, pri sladkorju in soli sem zmerna, morda imam le prevelike porcije hrane … Tu res rahlo pretiravam.
Veliko govorimo o stresu. Kako se mu zoperstavljate?
Tako da se skušam težav lotevati s pozitivno vnemo, iščem dobre stvari tudi tam, kjer se mi najprej zdi, da jih ni. Tu je še narava. Zelo mi pomaga, če grem sama na sprehod.
Kaj menite o današnjih trendih, ko vsi težijo k večni mladosti in se vse več žensk, pa tudi moških, panično boji gubic?
Moških pri tem sploh ne razumem! Kako ne vidijo, da so čedalje šarmantnejši, ko začnejo dobivati gubice?! Ženske pa ... Seveda me malo stiska, ampak mislim, da je vseeno lepše naravno staranje kot zategnjen obraz brez mimike.
Kakšno je vaše mnenje o tako imenovanih superživilih? Zlasti eksotičnih? Se strinjate, da ljudje zaradi njih prevečkrat pozabimo, da rastejo tudi na našem vrtu?
Saj je vedno tako, da so sosedove stvari zanimivejše od domačih. In kar ne raste pri nas, je pač privlačnejše ... Sama se s tem sicer ne strinjam. Razen kurkume, ki mi res pomaga pri uravnavanju hormonov, ne uporabljam nobenega eksotičnega živila. Moram reči, da se niti ne spoznam na to. Nikoli nisem imela potrebe po tem, telo mi ni pokazalo, da potrebuje več, kot mu dajem, zato nisem posegala po čem novem. Če bi imela težave, pa bi verjetno poizkusila tudi kaj novega in bolj eksotičnega.
Tu je poletje. Koliko pozornosti namenjate vsem priporočilom o zaščiti pred soncem? Katerega najdosledneje upoštevate?
Mažem se s kremami z zaščitnim faktorjem, na začetku 20, potem pa 15. In vsako leto bolj mi gre na živce praženje na soncu. Rada sem v senci in na sonce pridem šele pozno popoldne.
Čas plaž, kopalk in kratkih oblačil je. Ste se zato morda spomladi spopadli s katero od diet, intenzivnejšim treningom ali čim podobnim?
Ko bi vsaj. Nič posebnega nisem začela delati, ampak vidim, da celulit ni šel nikamor na dopust in še kar vztraja na moji zadnjici. Škoda, lepo bi mu bilo tudi kje druge, res ni treba, da je tak zapečkar …
