Preživite vsaj en dan brez cigarete, pozivajo strokovnjaki: raba tobaka škoduje tako rekoč vsakemu organu v našem telesu, zakaj se smrtonosni substanci ne bi odpovedali že jutri? Že zelo dobro je znano, da kajenje povzroča številne vrste raka, bolezni srca in ožilja ter dihal, motnje erekcije, sivo mreno, nizko kostno gostoto, zmanjšano plodnost pri ženskah, nizko porodno težo otroka in prezgodnji porod pri kajenju v nosečnosti, kajenje matere med nosečnostjo in po porodu pa je vzročno povezano tudi z nenadno smrtjo dojenčka. Kajenje je vzrok splošno poslabšanega zdravstvenega stanja, kar vpliva na povečano odsotnost z delovnega mesta in povečane potrebe po zdravstvenih storitvah, ter manj kakovostnega življenja, ne pozabimo pa, da je kajenje tobaka med vsemi dejavniki tveganja za zdravje v Sloveniji najpomembnejši preprečljivi dejavnik za smrt ter izgubljena zdrava leta življenja, opozarjajo na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje. Naj še poudarimo, da kadilci v Sloveniji umirajo v povprečju kar petnajst let prej kot nekadilci, zadnja leta življenja pa preživijo manj kakovostno. Skoraj petino vseh smrti pri Slovencih, starih trideset let ali več, strokovnjaki pripisujejo rabi tobaka, to je okoli 3600 smrti vsako leto, torej okoli deset vsak dan.
S cigareto se srečajo že enajstletniki
Kot je pojasnila Helena Koprivnikar, dr. med., spec., z NIJZ, velika večina odraslih Slovencev po podatkih raziskave CINDI iz leta 2012 ne kadi, saj je delež kadilcev med odraslimi prebivalci Slovenije, starimi od 25 do 64 let, 22,6 odstotka (redni in občasni kadilci skupaj), delež kadilcev pa je višji med moškimi (24,8 odstotka) kakor med ženskami (20,3 odstotka): »Delež kadilcev se razlikuje tudi glede na starost in je nižji v višjih starostnih skupinah. Med odraslimi se delež kadilcev razlikuje tudi glede na kazalnike socialno-ekonomskega položaja – beležili smo delež kadilcev glede na stopnjo izobrazbe in samoocenjeni družbeni sloj. Delež kadilcev je najnižji med prebivalci z višjo stopnjo izobrazbe ali več, medtem ko se delež med preostalimi skupinami ne razlikuje. Delež kadilcev je nižji v višjem srednjem in zgornjem družbenem sloju in najvišji v čisto spodnjem in delavskem družbenem sloju. Najnovejše podatke o razširjenosti kajenja med odraslimi prebivalci Slovenije pričakujemo v letošnjem letu.« Kajenje je preizkusilo že 29,2 odstotka mladostnikov, starih od enajst do petnajst let, najmanj enkrat na teden ali pogosteje pa jih kadi 7,6 odstotka. V tej starostni skupini je največji delež kadilcev med petnajstletniki, med katerimi jih najmanj enkrat na teden ali pogosteje kadi kar 19,4 odstotka, tu ni razlike med spoloma. Kot je še pojasnila Koprivnikarjeva, kajenje začnejo in nadaljujejo do redne prakse po večini mladostniki in mladi odrasli, največkrat še pred devetnajstim letom, ta pojav pa je še nekoliko pogostejši pri tistih z nižjim socialno-ekonomskim položajem.
Podobno kot odvisnost od alkohola
Nikotin povzroča zasvojenost, zato mnogi ne premorejo dovolj energije za opustitev navade. Veliko nekdanjih kadilcev poroča o nenehni želji po cigareti in ugotavlja, da je odvisnost od nikotina podobna odvisnosti od alkohola, narkotikov ali pomirjeval. Toda kdor ne zmore sam, ima na voljo številne svetovalne službe, programe opuščanja kajenja ter skupinske in individualne terapije: le želeti si mora spremembo in narediti prvi korak. Zdržati en dan brez cigarete. Morda prav jutri?