Nova modna muha: volkodlačja dieta

V nasprotju s paleodieto, ki človeka spodbuja, da jé kot jamski človek, tako imenovana volkodlačja (pravijo ji tudi lunarna) v resnici ne zahteva, da je človek lačen kot volk oziroma da uživa surovo meso in pije kri. Res pa je, da temelji na luninih menah in da je najnovejša modna muha med nekaterimi zvezdniki, kot sta Demi Moore in Madonna.

Luna vpliva na vodo

Osnova te diete je, da luna vpliva na vodo v našem telesu enako, kakor deluje na plimovanje morja. Kot so zapisali na spletni strani Moon Connection, velik del našega telesa zavzema voda (kar je popolnoma res). In ko je luna polna ali v novem ciklu, dodajajo, gravitacijska sila menda vpliva na to, koliko teže lahko pridobimo ali izgubimo (to pa je že vprašljivo). Ljudje, ki se prehranjujejo po načelih tako imenovane volkodlačje diete, lahko sledijo dvema načrtoma: osnovnemu luninemu dietnemu ali njegovi razširjeni različici. Po prvi verziji se mora posameznik 24 ur postiti in ob polni luni ali prvem krajcu piti le vodo in sokove. Telo naj bi se tako očistilo strupov, poleg tega pa, kot zatrjujejo na spletni strani, lahko v enem samem dnevu človek izgubi tudi slabe tri kilograme telesne teže (kar pa je zelo neverjetno). Razširjena različica volkodlačjega posta se začne s postom ob polni luni, nakar mora posameznik upoštevati specifične prehranjevalne načrte v določenih luninih menah, torej ob polni luni, zadnjem krajcu, mlaju in prvem krajcu. Na primer, ob prvem krajcu naj bi jedel manj. »Ni treba stradati, zagotovo pa morate nehati jesti takoj, ko ste siti – ne smete se prenajedati in popuščati željam po prigrizkih. V tej fazi se morate še posebno izogibati gostilom (sladkarijam in maščobam),« priporočajo na spletni strani Moon Connection. (Se sliši znano?) Ob zadnjem krajcu naj ne bi jedli po šesti uri popoldne, ko mesečina postane vidna.

Modna očiščevalna dieta

Medtem ko sama hrana, ki jo priporoča dieta, kot so zelenjavne juhe in zelenjava na splošno, niso za na Luno, pa večina strani, ki opisujejo volkodlačjo dieto, opozarja, da se tako ni priporočljivo prehranjevati več kot šest dni. Tehnično gledano, volkodlačji dieti so podobne tudi nekatere očiščevalne, ki zapovedujejo uživanje sokov, a tudi te vzbujajo skrb nutricionistov. Po njihovih besedah ni nobenih trdnih dokazov, da lahko človek v enem dnevu izgubi skoraj tri kilograme. Nekateri, ki so se lotili očiščevalnega sokovnega posta, so poročali o manjši izgubi telesne teže, a to je po navadi izločena voda.

»Obstajajo sicer nekateri dokazi, da ženske v določenem delu menstrualnega ciklusa zadržujejo vodo, iz česar lahko sklepamo, da se ta izloči v njegovem drugem delu. Toda menstrualni ciklusi niso povezani z luninimi menami in vse ženske pač ne bodo v pravem delu ciklusa ob polni luni,« pravi Jeanette Crosland, tiskovna predstavnica Britanske dietetične organizacije.

Prehranjevanje, ki temelji na luninih menah, ni dovolj za preživetje in je lahko celo škodljivo, opozarjajo strokovnjaki. »Ta dieta me spravlja v smeh. Ne vem, ali je za to krivo njeno ime ali pa ljudje, ki ji dejansko verjamejo. Kakor koli že, to je le še ena modna dieta, ki se poslužuje omejevanja vnosa hrane. Tako človek res izgubi kilograme, a za kakšno ceno?« se sprašuje Keri Gans, nutricionistka in avtorica knjige The Small Change Diet (Dieta majhnih sprememb). »Ko bi zvezdniki le začeli promovirati take, ki so smiselne in ki temeljijo na znanstvenih dokazih.«