Nastanek celulita oziroma pomarančne kože, kot ga popularno imenujemo, je povezan z delovanjem ženskega spolnega hormona estrogena, ki povzroča nalaganje maščobnih celic v podkožju, sestavljajo jih maščoba, voda in toksini, ki se zadržujejo v telesu in se jih telo ne more rešiti. V prvi fazi nastajanja se celulita ne opazi, ko začne tekočina počasi zastajati, se pod prsti začutijo drobni vozlički. Tekočina počasi postaja gostejša, koža pa se vse bolj guba in dobi videz pomarančne kože. Ko je tekočina že gosta in vozlički trdi, nastanejo luknjice in zatrdline, torej celulit. Najpogosteje se pojavlja na zadnjici, stegnih, mečih, kolenih in gležnjih, redkeje na rokah, trebuhu in obrazu.
Celulit je večinoma posledica načina življenja, nastane zaradi nezdrave prehrane in premalo gibanja, zato ga lahko najlažje odpravimo z zdravo in pravilno prehrano in več telesne dejavnosti, v pomoč so nam lahko tudi masaže in kozmetični proticelulitni preparati, ki pomagajo zgladiti kožo. Potrebna je vztrajnost, kar pomeni, da boste ob pravilni prehrani in redni telesni dejavnosti vsak dan skrbeli tudi za svojo kožo, predvsem na predelih, ki so prizadeti s celulitom. Za to ne potrebujete veliko denarja, saj lahko pripravke naredite doma.
Kopel, piling, masaža
Eden od učinkovitih načinov so zdravilne kopeli: naredite si kopel iz eteričnih olj in dodajte morsko sol, ki izboljšuje tonus kože. V kopeli bodite največ 15 minut, saj topla voda kožo izsušuje. Prizadete predele telesa nato zmasirajte z grobo rokavico, tako boste odstranili mrtve celice in pospešili prekrvitev. Celulit lahko odpravite s kavo oziroma kofeinom, pripravek si lahko naredite doma: skodelico do polovice napolnite z zmleto kavo, dodajte najljubši losjon ali oljčno olje ter nekaj kapljic eteričnega olja pomaranče, zmes vtrite na predele s celulitom. Kofein spodbuja cirkulacijo in pomaga pri izločanju toksinov in odpadnih snovi iz telesa, hkrati pa tako v tkivo vnesemo hranljive snovi, denimo vitamin A. Da boste učinek še povečali, se lahko pri tem ovijete v prozorno folijo.
Pri učinkoviti borbi proti celulitu ne pozabite na piling, seveda še pred nanosom katerega koli proticelulitnega preparata, ki bo prodrl globlje v kožo in bo učinkovitejši. Tudi piling si lahko naredite kar doma: iz morske soli in oljčnega olja, lahko uporabite tudi druga živila, zmešajte denimo koruzno moko, grobo mleti oves, fino morsko sol, eterično olje limone in cedre, mešanico nežno vmasirajte ter sperite z mlačno vodo. Vaša koža bo spet zadihala in bo pripravljena za nadaljnjo obdelavo v borbi proti celulitu.
Prava prehrana
Poleg masaže in rednega gibanja je v borbi proti celulitu najpomembnejša prehrana. Izogibati se je treba predelani, sladki in zelo slani hrani, saj takšna spodbuja zadrževanje tekočine v telesu, ter suhemu sadju in suhomesnim izdelkom, saj se ti počasneje presnavljajo. Nutricionisti za čvrsto kožo priporočajo hrano, bogato z antioksidanti, kot so pomaranče, jagode, brokoli, paradižnik in grah, saj imajo veliko vitamina C, ki je pomemben pri krepitvi kolagena. Za kožo so dobri tudi bioflavonoidi iz češenj, robid, borovnic in rdečega grozdja. V borbi proti celulitu je treba jesti veliko svežega sadja in zelenjave ter ribe, belo meso (piščanec) in manj mastne mlečne izdelke. Pri detoksikaciji pomaga pektin, ki ga najdemo v jabolkih in hruškah. Priporočljive so še banane, limone, korenje in zelje. Pri odpravljanju toksinov iz telesa sta učinkovita čebula in česen, prijatelji celulita pa so kava, alkohol in gazirane pijače – tem se je treba izogibati, pravijo strokovnjaki, bolje je piti veliko vode, sveže sadno-zelenjavne sokove (ananas in jabolko; limona in kumara; paradižnik in pomaranča ali borovnice in jabolko itd.) in čaje (zeleni, brezov, čaj iz koprive in druge).
