Obstajajo dejavniki, za katere si ne bi mislili, da so krivi za preveč kilogramov. Poglejte, kateri so.
Odlaganje dokončanja študija
Verjeli ali ne, raziskave so pokazale, da so posamezniki, ki osnujejo družino, preden diplomirajo, bolj podvrženi pridobivanju odvečnih kilogramov. Med tistimi, ki jih mučijo odvečni kilogrami, je namreč kar 65 odstotkov takšnih, ki so izbrali vrstni red: zakon, otroci, diploma. Treba bi bilo takole: diploma, zakon, otroci.
Srečna zveza
Priznajte, prijetno ste se ugnezdili in v srečni zvezi uživate s partnerjem ter ob večernih poslasticah ne razmišljate o kilogramih, saj ste prepričani, da bosta do konca življenja drug drugemu edino zanimanje in prioriteta.
Ste pasivni kadilec
Mnogi se tedaj, ko prenehajo kaditi, zredijo, zato se čez nekaj časa spet zatečejo h kajenju. Vendar se tudi tisti, ki samo dihajo cigaretni dim, lahko redijo. Natančna povezava med pasivnim kajenjem in pridobivanjem kilogramov sicer še ni znana, a velja, da se je boljše izogibati zadimljenim prostorom.
Razvade sostanovalcev
Starši, otroci, sostanovalci ali partner imajo slabe prehrambne navade, jedo pozno in veliko sladkarij ter vas zlahka napeljejo na greh, saj skušnjave na vas prežijo na vsakem koraku. Če ne morete spremeniti njihovih navad, jim nikar ne sledite.
Preveč časa preživite na internetu
Namesto da bi vadili, brskate po spletu in gledate fotografije lepotic ter se vprašujete, zakaj niste tudi sami takšni. Se vam zdi znano? Spremenite navade. Več se gibajte in bodite pozorni na to, kaj med buljenjem v zaslon nosite v usta.
Zanašate se na dietna živila
Dietna živila so vsekakor pomoč pri hujšanju ali ohranjanju zdrave telesne mase. Ne morete pa se zanašati zgolj nanje. Res lahko pomagajo, a uživanje teh za vitko linijo ne bo dovolj. Ne verjemite oglasom, ki jim pripisujejo čudežno moč. Potrebni bosta uravnotežena prehrana in vadba. Brez tega pač ne bo šlo.
