Dieta jamskega človeka, drugače imenovana paleodieta, se pogosto omenja kot izjemno zdrav in vitki postavi prijazen način prehrane. Vsajen naj bi namreč bil v naše gene, saj naj bi se po njegovem principu prehranjeval jamski človek. Nedvomno je priljubljenost tega prepričanja mogoče povezati z dejstvom, da so med njegovimi zagovorniki številne svetovne zvezde, kot so Megan Fox, Elizabeth Hurley, Novak Đoković in še mnogi drugi.
Kakšna je?
Dieta naj bi posnemala prehrano jamskega človeka ter vključuje ogromno sadja, zelenjave, semen, rib, mesa in drugih plodov narave, odreka pa se stročnicam, žitom in mleku ter mlečnim izdelkom. Prav taka hrana naj bi glede na besede zagovornikov omenjenega načina prehranjevanja varovala pred odvečnimi kilogrami in številnimi boleznimi sodobnega časa.
Popoln nesmisel
Ideja te edinstvene paleolitske diete torej prehrane, ki naj bi jo užival prazgodovinski človek, pa na moč zabava paleoantropologe, saj njihove številne raziskave vedno znova dokazujejo, da gre za popoln nesmisel, piše Huffington Post.
»Naši predniki so jedli vse, kar so užitnega našli, in bi se grdo lahko reklo, da so jedli kot svinje,« pravi ugledni nutricionist Ken Sayers, ki je prepričan, da bi jedli tudi čokoladice, če bi te rasle na drevesu.
Medtem ko je prehrana v severnih pasovih temeljila pretežno na mesu, so tisti v toplejših krajih jedli več rastlinske hrane z majhnim deležem mesa. Osnovni smisel pa je bil v telo vnesti dovolj za preživetje. Ker je bila povprečna življenjska doba prazgodovinskega človeka 30 let, posledice njegove prehrane in vpliv na zdravje nikakor ne morejo biti primerljive s prehrano sodobnega človeka, poudarja Sayers.
Če se torej za paleolitsko dieto odločate tudi sami, imejte v mislih, da ne gre za prazgodovinski način prehranjevanja, pač pa za zgolj še enega v vrsti mnogih sodobnih.