Ohrovt je živilo, katerega pozitivne lastnosti smo nanizali pred kratkim. Če ste se odločili, da ga boste večkrat umestili na svoj jedilnik, ne veste pa, kako si z njim okrepčati zdravje, sledite zgledu Kate Middleton. Tudi ona je namreč zaveznika lepote in dobrega počutja našla v njegovih listih.
Iz njega si vsak dan pripravi smuti, njegovi učinki pa so ob pogledu nanjo več kot očitni.
Kate tako dan vedno začne z dvema decilitroma okusnega in zdravega smutija iz ohrovta. Ta multivitaminska bomba vsebuje vitamin A, ki pomaga kožnim celicam pri rasti, ter kombinacijo vitamina C in bakra, ki polti zagotavljata obnovo ter čvrstost. Tako pa lahko zdrav napitek pripravite sami.
Potrebujete:
- 200 gramov svežih listov ohrovta,
- 100 mililitrov jabolčnega soka (lahko tudi eno celo jabolko, v tem primeru boste morali dodati še pol decilitra vode),
- manjše steblo zelene,
- dve žlici soka limone,
- nekaj kock ledu.
Priprava:
Sestavine dajte v sekljalnik, liste ohrovta pred tem malce natrgajte, jabolko narežite na koščke. Dobri zmešajte, nalijte v kozarec ter dan začnite z vedno sveže pripravljenim zelenim, poživljajočim napitkom.
