V poplavi ponudbe izredno dovršenih pripomočkov vam skoraj da ni treba več razmišljati, kako in kdaj trenirate, saj bodo za vas vse naredile pametne »igračke«. Nova študija ameriške univerze Northwestern (objavljena v American Journal of Preventive Medicine) pa ugotavlja, da bi se vadeči morali bolj aktivno in zavestno vključiti v proces treninga. Raziskovalci so preučevali, kako učinkovite so tehnike vedenjskih sprememb, ki jih uporabljajo aplikacije, da nas naredijo bolj fizično aktivne. Preučili in ocenili so 100 najbolje ocenjenih fitnes aplikacij in metode, ki jih uporabljajo za vedenjske spremembe uporabnikov. Izkazalo se je, da so vadeči premalo vključeni v lasten proces spremembe vsakdanjih praks.
|
|
POLET
Nam fitnes aplikacije delajo medvedjo uslugo?
Objavljeno 04. februar 2015 15.10
|
Posodobljeno 04. februar 2015 15.10
|
Piše: E. M.
Danes ni več vprašanje, ali uporabljate gadgete in aplikacije za nadzorovanje in usmerjanje treninga, ampak bolj, kaj uporabljate.
