Tehtanje za večino ni ravno prijetno opravilo, saj tehtnica velikokrat ne pokaže tistega, kar bi želeli videti. A vendar bo 'prijaznejša', če boste nanjo stopili pravi čas oziroma tedaj ko pokaže najmanj. To vas bo navdalo z dodatno motivacijo in pri nadaljnjem hujšanju boste uspešnejši.
Kdaj torej?
Med polletno študijo ameriške univerze Brown se je izkazalo, da je 61 odstotkov sodelujočih, ki so se tehtali zjutraj, lažje izgubljalo oziroma ohranjalo kilograme v primerjavi z onimi, ki so se tehtali kasneje v dnevu. Pri teh je telesna masa bolj nihala. Znanstveniki so določili natančen čas, ki je za tehtanje najboljši, in to je ob 7.40.
Razumljivo
V tem je kar nekaj logike: jutranje tehtanje (po mali potrebi in pred zajtrkom) pokaže najnatančnejšo vrednost. Prav tako je zjutraj, ko je želodec povsem prazen, najopaznejša izgubljena teža. Manjša številka na tehtnici pa je odlična spodbuda za naprej.