Čaji so bogati z antioksidanti, s polifenoli in z drugimi zdravilnimi sestavinami, zato so najboljša izbira tedaj, ko vas napadejo virusi, in tudi, kadar se odločite za dieto. Nekaj skodelic na dan vam bo pomagalo do lepe postave. Zlasti seveda, če boste izbrali čaje, ki pripomorejo h krotenju teka in topljenju maščobnih oblog. Oglejte si nekaj takih.
Zeleni čaj
Zaradi velikega deleža antioksidantov, imenovanih katehini, spada zeleni čaj med najbolj zdrave napitke. Najmočnejši katehin v njem je EGCG (epigalokatehin galat), ki neposredno vpliva na metabolizem. Poleg tega zeleni čaj vsebuje tein, ki pospešuje izgorevanje maščob. Priporočena količina zelenega čaja je tri skodelice dnevno. Pretiravanje z njim pa tako kot z ničimer ni priporočljivo.
Beli čaj
Beli čaj vsebuje več katehinov in manj teina od zelenega, zato je še en dober izbor za vse, ki bi se radi znebili kakšnega kilogramčka. Tudi z njim ne gre pretiravati, zaradi manjše vsebnosti teina pa si ga lahko privoščite kakšno skodelico več kot zelenega.
Borovničev čaj
Naravno znižuje tek in uravnava količino sladkorja v krvi. Nekaj skodelic borovničevega čaja vam bo pomagalo zmanjšati tek ter uravnavati prebavo.
Hibiskusov čas
Je naravni diuretik, zmanjšuje količino slabega holesterola v krvi in učinkuje proti povišanemu krvnemu tlaku. Ob vsem naštetem pa hibiskusov čaj, če ga pijete brez sladkorja, preprečuje nalaganje maščobnih oblog v telesu.
Meta
Če vas muči napetost, pijte metin čaj. Prav tako vam bo pomagal pri izgorevanju maščob, dober pa je tudi za nadzorovanje teka.
Čaj iz cvetov vrtnic
Bogat je z vitamini, antioksidanti in s polifenoli, pomaga pri menstrualnih krčih, čisti organizem in blaži simptome stresa. Ob vsem tem pomaga tudi pri hujšanju.
A vendar vedite, da noben od omenjenih čajev nima čudežne moči. Ob zmanjšanem vnosu kalorij in aktivnejšem življenjskem slogu pa lahko pripomorejo k izgorevanju maščobnih oblog ter preprečijo kopičenje novih.
