Okužba sečil je lahko zelo neprijetna, v skrajnih primerih pa vodi celo v okvaro ledvic. Previdnost torej nikakor ni odveč. V spomladanskem in poletnem času se pojavlja največ vnetij mehurja. Preden nas doletijo resni zdravstveni zapleti, poskrbimo za primerno zdravljenje in preventivo. Najbolje v posvetu z naravo in zdravo pametjo, seveda.
Mokro hitro s sebe
Tudi v najtoplejših mesecih se zgodi, da nas rado zazebe. Vedno imejmo tople vsaj noge. Prav tako ne izpostavljajmo mrazu in vetru predela telesa od ledvic in pasu do mednožja. Pozor! V prihodnjih tednih se bo začela sezona kopanja, najprej v toplicah in bazenih, pozneje v naravnem okolju, v rekah, jezerih in morju. Četudi se počutimo še tako izvrstno, potem ko smo spet na suhem, nikoli ne ostanimo v mokrih kopalkah in drugih premočenih oblačilih. S seboj vedno imejmo rezervna. Prav tako ne pretiravajmo z nošenjem zelo tesnih hlač(k).
Od pare do olajšanja
Zelo učinkovit naravni način zdravljenja blažjih težav z mehurjem so parne kopeli. Naredimo jih tako, da v velikem loncu zavremo vodo, nato pa vanjo stresemo kamilice ali hrastovo lubje. Potem ko se prepričamo, da je voda dovolj ohlajena, vendar še vedno vroča, toliko, da oddaja vsaj malo pare, sedemo na lonec. Zelo kmalu bomo začutili olajšanje. Nikar se ne smejte, to je večkrat preverjena modrost naših mam, babic in non! Toplota na splošno deluje blagodejno na mehur, zato se tudi po kopeli okoli bokov ovijmo s toplim širokim šalom iz naravnih materialov.
Previdno s spolnostjo
Spolnost, če je zadovoljujoča, seveda, preganja množico tegob z zdravjem. V primeru vnetja sečil to, žal, ne drži. V obdobju obolelosti se je seksu priporočljivo izogibati. Penetracija namreč še povečuje možnost resne infekcije. Zmanjšamo jo tako, da gremo takoj po spolnem odnosu na malo potrebo. S tem odplaknemo potencialno škodljive bakterije. Ob opravljanju katere koli straniščne potrebe pa se vedno brišimo v smeri od spredaj proti zadnjiku.
| PET ZLATIH NASVETOV |
| Veliko pijmo, najbolje navadno vodo. |
| Izogibajmo se kavi in alkoholu. |
| Naj naj nas nikoli ne zebe v noge. |
| Na sebi ne imejmo mokrih in pretesnih oblačil. |
| Ob prvih znakih bolezni si pripravimo parno kopel. |
Čaji, močni kot zmaji
Vsak dan, če se veliko gibamo ali ne, ne pozabimo popiti dovolj tekočine. Posebno zapriseženi kavoljubci. Kava namreč telo izdatno dehidrira. Prav tako alkohol. Najbolje je uživati navadno vodo in nesladkane zeliščne ter sadne čaje. Okužbe sečil preprečujejo in zdravijo čaji iz svežega peteršilja, posušenih kamiličnih cvetov, brusnic, bezga, šipka in ursi čaj. Vse lahko pijemo pogosto, zadnjega pa največ en teden. Nosečnice naj se ursi čaju izogibajo, saj ogroža razvoj ploda.
Začimbe in prehrana
Preventivno je dobro v vsakodnevni jedilnik poleg svežega ali kuhanega peteršilja vključiti tudi brusnice, borovnice, črni ribez in koprive. Med začimbami, ki ščitijo pred vnetji, poleg že omenjenih kraljujeta še cimet in sveži ingver.
- ZDRAVILNA ZELIŠČNA POGAČA
- 250 g zamrznjenega listnatega testa
- 2 žlici masla
- 1 srednje velika čebula
- 150 g ementalskega sira
- 3 dl jogurta
- pest nasekljanih zelišč (koprive, peteršilja, regrata, trpotca, drobnjaka)
- malo mletega belega popra
- malo mlete pekoče paprike
- Testo odmrznemo, razvaljamo in položimo v okrogel pekač, ki smo ga pred tem zmočili z vodo ali namazali z maščobo
- Rob testa zavihamo in odtisnemo z vilicami, dno pa večkrat zarežemo ali prebodemo.
- Čebulo nasekljamo in na maslu prepražimo.
- Sir naribamo ter zmešamo z jogurtom, poprom in papriko ter na koncu dodamo nasekljana zelišča.
- S to zmesjo namažemo testo, povrhu pa obložimo s čebulo.
- Pečemo 25 minut pri 200 stopinj Celzija.
- Potem pogačo malo ohladimo, da se sestavine prepojijo, ter jo narežemo in ponudimo.
Recept je iz knjige Zeliščna kuharija, avtorice Mirjam Grilc, izdane pri založbi Kmečki glas.
