Ženske, ki ne spijo dovolj, so morda res utrujene in slabe volje, vendar zaradi pomanjkanja spanja ne bo njihovo življenje nič krajše. Za moške pa to ne velja, trdijo znanstveniki z avstralske univerze Monas. Ti so odkrili, da dejavniki, ki vplivajo na dolgost življenja, pri spolih niso enaki, piše Daily Mail.
Oni morajo spati
Ugotovili so, da je za moške spanje veliko pomembnejše kot za ženske. Na noč ga potrebujejo sedem ur, sicer si dokazano krajšajo življenje.
»Premalo spanja je povezano z diabetesom, debelostjo in srčno-žilnimi obolenji, vse to pa seveda krajša življenjsko dobo – zlasti moških. Škodljive vplive pomanjkanja spanca ženske lažje prenašajo in zanje niso tako dovzetne,« je povedal vodja raziskave profesor Mark Wahlqvist.
One potrebujejo zdravo prehrano
Za ženske je pomembnejše, da jedo hrano, bogato z vitaminom B6, in zelenjavo. Vitamin B6 je v bananah, mesu, česnu in lupinastih plodovih, zlasti v pistacijah. Dober spanec pri njih pozitivno vpliva na življenjsko dobo le ob zdravi prehrani.
Previdni naj bodo oboji
»Ob tem lahko poudarimo, da je za daljše življenje žensk pomembnejša zdrava hrana, za moške pa spanec. Seveda pa to ne pomeni, da smejo tako prvi kot drugi dejavnike, ki zanje niso ključni, povsem zanemariti,« je še povedal Wahlqvist.
