KORISTNO

Mleko varuje vid

Objavljeno 09. avgust 2013 11.00 | Posodobljeno 09. avgust 2013 11.00 | Piše: M. F.

Če si želite zaščititi oči in ohraniti dober vid, uživajte mleko in mlečne izdelke.

Vitamin D v mleku ščiti oči.

Ženske, pri katerih je količina vitamina D v organizmu dovolj velika, so varne pred številnimi težavami z očmi, pravijo znanstveniki. Natančneje: pri njih je kar za dve tretjini manjša možnost, da bi se jim na čutilu za vid razvila makularna degeneracija oziroma okvara rumene pege (makula = rumena pega). Nastanek te je sicer povezan s starostjo in onemogoča normalno življenje. Vid slabi, zaradi česar ljudje ne morejo opravljati vsakodnevnih opravil, kot so branje, vožnja ali celo prepoznavanje sicer znanih obrazov. Prav ta okvara je najpogostejši vzrok za slepoto v višji starosti.

Da pred njo varuje mleko, so ugotovili ameriški znanstveniki v raziskavi, v kateri je sodelovalo 1313 žensk. Tiste, ki so z mlekom in mlečnimi izdelki zaužile dovolj vitamina D, so imele pri 70 letih v primerjavi z drugimi veliko bolj zdrave oči in boljši vid.

Čeprav so v raziskavi sodelovale zgolj ženske, velja rezultate in s tem priporočilo o uživanju mleka posplošiti tudi na močnejši spol – pravijo strokovnjaki.

Deli s prijatelji