Nobenega dvoma ni, da ste o varni spolnosti poučeni in tako z nepremišljenostjo ter neprevidnostjo ne ogrožate svojega zdravja. Strokovnjaki pa opozarjajo, da na spolno zdravje vpliva tudi prava hrana. Da bodo vaše prsi in intimni predeli vedno v najboljši formi, uživajte naslednja živila.
- Slive in breskve: prepolne so antioksidanta polifenola, ta pa zavira nastanek raka na dojkah.
- Citrusi: limone, mandarine, grenivke in pomaranča zaradi svojih sestavin pripomorejo k prijetnejšemu vonju vagine.
- Vitamin E: hrana, bogata z vitaminom E, kot so sončnična semena, mandlji in lešniki, preprečuje pretirano suhost vaginalnega področja.
- Vitamin D: raziskave dokazujejo, da hrana, ki vsebuje veliko vitamina D (jajca, losos, gobe in tunina), ohranja zdravje dojk, saj jih ščiti pred malignimi obolenji.
- Probiotični jogurti: neravnovesje bakterij na vaginalnem področju povzroči vnetja, probiotiki iz jogurta pa pomagajo ohranjati pravo razmerje med bakterijami, potrebnimi za zdravje tega dela telesa.
- Orehi: odlični so za zdravje prsi, laboratorijske raziskave na miškah so pokazale, da so se tumorji zmanjšali, če so uživale dva grama orehov dnevno.
- Kava: strokovnjaki svetujejo uživanje 12 gramov kave dnevno – tako je po njihovih besedah mogoče zmanjšati verjetnost pojava agresivne oblike raka dojk.
- Voda: voda je ključna za zdravje – 10 kozarcev dnevno med drugim pomaga ohranjati vlažnost vagine in preprečuje, da bi v njej nastajal neprijeten vonj.