Maščobne obloge na trebuhu so največkrat posledica nepravilne prehrane in premalo gibanja. Svoje prida še stresni hormon kortizol, ki poskrbi, da se te nalagajo prav tam, kjer so najbolj opazne in moteče. Če vse to veste, je povsem jasno, da prava prehrana, proticelulitna nega ter vadba pri odpravljanju teh zagotavljajo hitre in najbolj opazne rezultate. Če si boste vzeli čas še za sprostitev, se vam poleti ne bo treba skrivati v enodelnih kopalkah.
Prehrana
Jejte jabolka, ananas in grozdje. Vsa pospešujejo prebavo in pomagajo telesu pri izločanju strupenih snovi. Sok ali gel aloje vere pa se je v kombinaciji z zdravim obrokom izkazal kot odlično ravnalo presnove. Spodbuja namreč delovanja jeter, žleze, ki je zadolžena za presnovo maščob.
Vaja
Hodite vsaj pol ure na dan. K čvrstemu trebuh so poleg trebušnjakov namreč pripomore tudi hoja, zlasti nordijska. Odveč ne bosta niti salsa ali boks.
Proticelulitna terapija
Z masažnimi gibi na področje trebuha nanašajte preparate za premagovanje celulita. Kofein je zvezda takih krem in najuspešneje razgrajujejo maščobne obloge. A pozor: če so za področje nog in zadnjice pri izvajanju masaž bolj zaželeni močnejši pritiski, na trebuhu ne pretiravajte, da ne bi poškodovali notranjih organov.