Ko se premraženi vrnete domov, takoj pomislite na vročo kopel, čeprav veste, da ta spodbuja sušenje kože in izpira njen zaščitni sloj. Na srečo obstaja rešitev: če boste ravnali tako, kot je treba, vam namakanje v vodi zagotovo ne bo škodovalo. Izberite takšno kopel, ki vam najbolj ustreza, ter se v njej prijetno pogrejte, poživite in sprostite.
Pripravite organizem
Preden se potopite v vročo vodo, se oprhajte in celotnemu telesu privoščite luščilo. To lahko kupite ali si ga pripravite sami. Skodelico posušenih kamiličnih cvetov pomešajte s skodelico morske soli in dodajte prav toliko ovsenih otrobov. S tem se lotite celotnega telesa. Tako ga boste segreli in pripravili na vročo kopel.
Proti celulitu: limonina kopel
V čisto posodo nalijte liter vode, narezano lupino dveh limon in žlico posušene bazilike. Prekuhajte, pustite vreti vsaj minuto in tekočino dodajte vodi v kadi. Limona zategne kožo, spodbudi metabolizem in tako odpravlja celulit, bazilika pa ta drenažni učinek še poveča.
Za suho kožo: medena kopel
Stepite tri rumenjake in jim dodajte tri žlice olivnega olja, počasi mešajte, dodajte dve žlici medu in malo svoje priljubljene kreme. Zmes nanesite na telo ter obraz, lahko tudi na lase, in počakajte 10 minut. Nato se potopite v kad, topla voda bo okrepila učinek maske – 20 minut z masažno rokavico masirajte kožo, dokler zmes popolnoma ne izgine s telesa. Po negi se oprhajte z mlačno vodo.
Za mastno kožo: slana kopel
Pomešajte dve skodelici jedilne sode z dvema žlicama morske soli ter skuhajte čaj iz mete in rožmarina. Oprhajte se, nato rokavico najprej namočite v čaj ter še v zmes sode in soli. Zmasirajte celotno telo. Kad napolnite s toplo vodo in v njej uživajte 10 minut. Na koncu se osušite z mehko brisačo in namažite telo z losjonom za mastno kožo.
Za tiste, ki jih pogosto zebe: pekoča kopel
Pekoče paprike pospešujejo krvni pretok in krepijo stene krvnih žil, zato so idealne za pripravo kopeli, ki segreje in prekrvi vse telo. V vodo stresite dve polni žlici mlete pekoče paprike in pazite, da temperatura vode ne preseže 28 stopinj. Obvezno si zaščitite oči. Ko se uležete v banjo, si privoščite nežno masažo, da bo učinek kopeli še večji. Začnite pri gležnjih in nadaljujte vse do vratu. Namakajte se največ 10 minut.
Za napete: kopel, ki uspava
Kopel s cvetovi sivke je idealna pred spanjem, saj deluje pomirjajoče. Skodelico sivkinih cvetov stresite v vodo za kopanje, lahko pa uporabite tudi 20 kapljic eteričnega olja te rastline. Uživajte v kopeli ter si med tem z rokavico nežno masirajte vrat in ramena, prav tam se namreč kopiči napetost.
Za dobro razpoloženje: čajna kopel
Z vrelo vodo dveh skodelic prelijte posušene cvetove regrata, materine dušice in mete, počakajte 15 minut, da se sprostijo eterična olja. Čaj nato zlijte v kad, rastline pa zavijte v bombažno vrečko. Potopite se v vodo in z vrečko masirajte telo. Po 20 minutah stopite iz kadi. Topla voda telesu pomaga pri absorpciji eteričnih olj in spodbudi krvni pretok, masaža pa učinek še poveča.
