Vedno ko v svoje življenje uvedete tako ali drugačno novost, naletite pri najbližjih na določeno mero odpora. Tudi tedaj, ko ta sprememba pomeni dieto ali drugačen način prehranjevanja. Nekateri prijatelji in člani družine vaše odločitve nikakor ne morejo razumeti. Od malega so vas namreč učili, da diete in odrekanje hrani niso zdravi. Kaj torej storiti, da bi bilo tako za vas kot za vaše najbližje vse skupaj čim bolj lahko?
Odločitev ohranite zase
Eden od načinov je, da družini in prijateljem ne rečete ničesar in se preprosto držite svojega načina prehranjevanja. Kadar ste povabljeni na obisk, izbirajte jedi, ki so vam dovoljenje. Če menite, da vam jedilnik nikakor ne bo pogodu, hrano nesite s seboj. V tem ni nič nevljudnega. Bolj nevljudno bi bilo od drugih zahtevati, da se prilagodijo vam.
Če bo koga to zelo motilo, le prijazno pojasnite, da poskušate po svojih najboljših močeh skrbeti za svoje zdravje in vas nihče nima pravice zato obsojati.
Ta načrt je dober, saj boste ob njem pod manjšim pritiskom okolice in vam nihče ne bo ponujal nasvetov ali vas poskušal od namere odvrniti. Nihče vas tudi ne bo obsojal, saj z vašo odločitvijo ne bo seznanjen. Prav tako se boste na nov način prehranjevanja lažje privadili sami, saj okoli vas ne bo nenadoma nešteto »prehranskih strokovnjakov«, ki vam bi s polnimi usti takih in drugačnih dobrot delili nasvete o tem, kako se zdravo prehranjevati.
Povejte nekomu, ki mu resnično zaupate
Če menite, da boste svojo odločitev težko obdržali zase in da vendarle potrebujete podporo nekoga, ki vam je blizu, jo razkrijte nekomu, ki mu resnično zaupate in bi se vam na vaši poti morda celo z veseljem pridružil.
Tak prijatelj vam bo stal ob strani, ko boste izgubili voljo in bi najraje odnehali. Največkrat bo dovolj že pogovor z njim, če pa boste potrebovali bolj konkretno podporo, naj vam izprazni hladilnik in se z vami poda na tek ali hojo. V idealnem primeru pa bi imel na tem področju izkušnje sam in bi vam na podlagi teh znal svetovati.
Ne poznate nikogar? V tem primeru so odlična izbira različni spletni forumi, kjer si ljudje v podobnih stiskah, dilemah in težavah pomagajo, se spodbujajo, podpirajo in se – predvsem ob morebitnih grehih – ne obsojajo.
Oborožite se z odgovori
Vseeno je, za kateri način se boste odločili – povedati ali molčati –, sčasoma vas bodo najbližji začeli zasipati z raznimi vprašanji. Morda se bo to zgodilo, ko bodo končno opazili, da nikoli več ne malicate sendviča ali krompirčka, ali tedaj, ko boste zablesteli z novo, vitkejšo postavo.
Na te trenutke se pripravite tako, da se oborožite z odgovori o svoji odločitvi, o razlogih zanjo, poteku, dvomih, težavah, rezultatih ter občutkih, ki vas ob tem prevevajo. Tisti, ki vas imajo resnično radi, bodo zagotovo ponosni na vaš uspeh, morda se vam bodo celo pridružili, vsekakor pa bodo hvaležni za vaše nasvete. A te delite le, ko vas bodo zanje prosili. Saj veste, tudi sami niste bili veseli še tako dobronamernih nasvetov, ki pa jih niste prav nič potrebovali.
